يعطي ضربات القلب القوية انطباعا لشيء خطير، ولكنه عادة شيء بسيط.هذا المقال يساعدك على فهم نبضك  يمكن ان لضربات القلب ان تزيد وتقوى نتيجة لممارسة التمارين الرياضية او الاثارة والانفعال، او حتى بدون سبب خاص. ونادرا ما تكون هناك علاقة بمرض خطير. لا يعاني معظم الناس الذين يشكون من خفقان القلب من مشاكل في القلب، ولكنهم قلقون بشان احتمال الاصابة بامراض من هذا القبيل. لذا فان قلوبهم حساسة جدا للانشطة العادية. ان مصدر القلق في الغالب، يعود الى وجود شخص من الاهل او الاقارب او الاصدقاء يعاني من مرض القلب .

افهم نبضك 
يمكن الشعور بنبض القلب في الجزء الداخلي لمعصم كف اليد، العنق او على القلب نفسه. في فحصكم المقبل، اطلبوا من الممرض/ ة او الطبيب/ ة فحص طريقة قياسكم لنبضكم. قيسوا نبضكم ونبض افراد اسرتكم، مع الاشارة الى التغييرات مع التنفس. يوجد تغيير طبيعي للنبض مع التنفس (بشكل اسرع عندما الشهيق وابطا عند الزفير). على الرغم من ان النبض قد يتسارع او يبطئ، فللنبض العادي يوجد معدل ثابت.

ان ضربات القلب الاضافية، العشوائية، التي نشعر بها كقفزات او ضربات في الصدر، تحدث لكل شخص تقريبا. عادة ما يلاحظ الاشخاص نبضات اضافية قبل النوم. لا توجد لضربات القلب العشوائية هذه اي اهمية، الا اذا كانت متكررة (اكثر من خمس في الدقيقة) او اذا كانت تحدث في تتابع من ثلاث او اكثر. 

قد يشبه النبض السريع وضع خفقان القلب. اذا تجاوز معدل نبضات القلب عن ال 120 نبضة في الدقيقة (بدون ممارسة الرياضة)، فهذا لدى البالغين سببا يدعو للفحص عند الطبيب/ة. يشكو الاطفال الصغار من خفقان القلب في حالات نادرة. اذا كان الطفل يشكو، افحصوا الوضع مع طبيبكم/ طبيبتكم. 

الاسباب والعوامل 
تذكروا ان الاسباب الاكثر شيوعا لخفقان قلب سريع (بالاضافة الى النشاط البدني)، القلق والحمى. حالة من ضيق في التنفس او الم في الصدر في نفس الوقت، يزيد هذا من احتمال الحديث عن مشكلة كبيرة. قد يسبب تنفس زائد خفقات قوية وعدم الراحة في الصدر، ولكن معدل ضربات القلب يبقى اقل من 120 خفقة القلب في الدقيقة.


الرعاية المنزلية 
اذا كان الشخص يبدو عصبيا او قلقا، ركزوا على ذلك بدلا من احتمال الاصابة بامراض القلب. اذا كان القلق لا يبدو كسبب محتمل للوضع، والشخص لا توجد لديه اعراض اخرى ظاهرة، استشيروا طبيبكم/ طبيبتكم. اذا استمرت المشكلة، توجهوا للطبيب/ ة.

عند زيارة الطبيب/
اخبروا الطبيب عن معدل النبض الذي قستم بدقة، وعما اذا كانت الضربات منتظمة. تختفي الاعراض عادة حتى تلتقي الطبيب، لذلك فمن الضروري ان يكون الوصف دقيقا للحالة. سيقوم الطبيب بفحص القلب والرئتين. فمن المرجح ان تخطيط القلب الكهربائي (EKG) لن يساعد في تشخيص المشكلة، اذا لم تكن موجودة عند اجراء الفحص. نادرا ما نحتاج للقيام بتصوير شعاعي للصدر.

لا تتوقعوا ان يضمن الطبيب ان قلبكم سيكون معافى في الشهر المقبل، في السنة المقبلة او في العقد المقبل. لا توجد لطبيبكم عصا سحرية، ولا يستطيع اجراء عشرة الاف علاج للقلب او تغيير الدهون. انتم، وليس طبيبكم، المسؤولون وقاية قلبكم.