عدد 85 مقال تحت تصنيف د. عبير بشر
- الأحدث
- الأكثر مشاهدة
- الأكثر تصويتا
الترتيب حسب
-
نفحات صحية لصاحبات ريجيم الألياف
"إن تناول تفاحة يوميا يجنبك زيارة الطبيب"، مقولة شهيرة تعنى أن كمية الألياف الموجودة فى التفاحة هى التى تحافظ على لياقتك. تشتهر الألياف بقدرتها على حماية وحفظ سلامة الأمعاء، وتمدنا
-
من أهم أسباب آلام الظهر الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة، وعدم ممارسة الرياضة، والعادات السيئة. وهؤلاء الذين يعانون من هذا النوع من الألم يعرفون أنه يؤثر على جوانب عديدة من
-
استقبلى العام الجديد بحجرة أحلامك
بمناسبة العيد نقدم لك مجموعة رائعة من تصميمات حجرة الاستقبال، وهى المكان الذى يستقبل أسرتك وأصدقائك للاحتفال بالعيد. ليسود الاحساس بالراحة والترحاب بين ضيوفك يجب أن تعكس حجرة الاستقبال جو
-
الخطوات الخمسة لريجيم يساعدك فى التغلب على التوتر
يبدو أن التوتر حقيقة لا يمكن تجنبها فى حياتنا الحديثة، ولأننا لا نستطيع القضاء عليه كليا فإن أكل الغذاء المناسب يساعدنا فى مواجهته والتغلب عليه والحد منه. بعض أنواع الطعام
-
كيف تحصلين على بشرة رائعة ليوم زفافك؟
كل عروس تريد أن تكون فى أبهى طلة وأجمل صورة يوم عرسها. إلا أن التخطيط المبالغ فيه وزحمة اللحظات الأخيرة إستعدادا لليوم الكبير يصّعب على العروس نيل كفايتها من النوم
-
من أجل طبق سلطة خالى من الدهون
رغم نواياك الطيبة، إلا أن طبق السلطة يمكن أن يتحول ببساطة شديدة إلى كارثة غذائية تصيب نظامك الغذائى فى مقتل. إذ أن العديد من مكسبات الطعم والمنكهات التى تضاف إلى
-
تسريحات عروس صيف 2012 تتميز بالبساطة والنعومة
هناك عدد لا نهائى من القرارات التى تنتظر كل عروس فى الأيام القليلة التى تفصلها عن يوم زفافها، وواحد من أهم تلك القرارات هو تسريحة شعرها فى هذا اليوم الفريد.
-
شم النسيم.. عيد فرعونى بألوان الطبيعة
شم النسيم عيد فرعونى يحتفى بقدوم الطقس المعتدل والنماء، ويلون فيه المصريون البيض ويأكلون الفسسيخ والملانة والخس
-
أنت وأقصى إستفادة من عطرك المفضل فى الصيف
خلال شهور الصيف نكون فى حاجة ملحة إلى إستخدام العطور بشكل مكثف من أجل رائحة ذكية على مدار اليوم فى أكثر فصول السنة إرهاقا ومعاناة من الحر والعرق. إليك افضل
-
عندما نقول للأرق: يا سارق من عينى النوم
كثيرات يعانين من الأرق بالليل وعدم قدرتهن على النوم لساعات كافية مما يؤثر على جمالهن. اليك بعض النصائح التى تساعدك على التغلب على تلك المشكلة.
-
مطلوب الإعتدال فى شرب العصارى وقهوة الصباح
الشعب المصرى كله يحب شاى العصارى وقهوة الصباح، والكثيرات يستهلكن كميات كبيرة من الكافيين يوميا. ولكن هل نحن على دراية كاملة بتأثيرها على أجسامنا؟ إليك عزيزتى المرأة بيان كامل بالآثار
-
كيف توازنين بين رعاية رضيعك وحياتك الإجتماعية؟
إن قدوم طفلك إلى الدنيا يغير علاقاتك الإنسانية بشكل غير متوقع، ولا يقتصر التغيير فى حياتك على لحظات النوم المختطفة التى تسرقينها على مدار اليوم، أو الكم الهائل من الثياب
-
اللعب مع الطفل منذ نعومة أظفاره ينمى مهاراتة العقلية والنفسية
-
ربى طفلك على الثقة و الإستقلال
كيف تربى كل أم طفلها على المسئولية والثقة بالنفس والاستقلال
-
الطرق الأكثر فاعلية للتخلص من السليوليت
واحدة من أكبر التحديات التى تواجهك عقب فصل الشتاء، عزيزتى المرأة، هى التخلص من السيلوليت. ويجب ألا تنتظرى حتى يوم ذهابك إلى الشاطىء وإرتداء المايوه لتكتشفى الحقيقة، بل إبدئى من