Medicine made easy

موقع متخصص في تقديم المعلومات الطبية بطريقة ميسرة

دايت من دون حرمان لشهر رمضان
بواسطة : منتديات 29 آب, 2009   


الأفطار
3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن دجاج /سمك/ لحم/ جبن

الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلى قطعه صغيره

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن

السحور
2 توست بر+ جبن قليل الدسم
+صحن سلطه+ كوب حليب أو لبن أو زبادي

ملاحظات
مع تغيير بسيط كل كم يوم للطبق الرئيسي لتحاشي الملل
مع الرياضه والاكثار من شرب الماء 
ومسموح بشرب القهوه والشاي بدون سكر
وشاي الاعشاب بعد كل وجبه
(ملعقه زنجبيل طازج-ملعقه كمون غير مطحون افضل -ملعقه بابونج-ملعقه شاي اخضر او ليبتون حبه وحده اهم حاجه يكون اخضر ).

المصدر: maktoob
medicinemadeeasy

mmf

  • Currently 150/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
50 تصويتات / 1155 مشاهدة
نشرت فى 18 أغسطس 2010 بواسطة medicinemadeeasy

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

9,515