شباب بشرتك ونضارتها في 7 خطوات

البشرة الشابة المتألقة عنوان لجمال صاحبتها ، وجمال البشرة وشبابها حلم يراود الكثيرات ، ومع التقدم العلمي في مجالات التجميل لم يعد الاحتفاظ ببشرة شابة امر محال أو بعيد المنال بل صار في متناول الجميع، لكن بخطوات ثابتة ودائمة ، خبراء الجمال يقدمون لكل الجميلات ؤروشتة قوامها 7 خطوات للحفاظ علي بشرة شابة دوماً
أول خطوة  :عمر‏ ‏بشرتك‏ 
أولي‏ ‏خطوات‏ ‏شباب‏ ‏بشرتك‏ ‏الدائم‏ هي‏ ‏الشعور‏ ‏بعمر‏ ‏البشرة‏ ‏وعدم‏ ‏التعامل‏ ‏معها‏ ‏علي‏ ‏أنها‏ ‏البشرة‏ ‏التي‏ ‏تعودت‏ ‏عليها‏ ‏وعلي‏ ‏طرق‏ ‏العناية‏ ‏بها‏ ‏فمرور‏ ‏الزمن‏ ‏والسنين‏ ‏يعني‏ ‏تغيرات‏ ‏جسيمة‏ ‏تطرأ‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏فلاحظي‏ ‏بشرتك‏ ‏بعين‏ ‏فاحصة‏ ‏في‏ ‏المرآة‏ ‏واعلمي‏ ‏أن‏ ‏لوسيون‏ ‏البشرة‏ ‏الخفيف‏ ‏الذي‏ ‏كنت‏ ‏تستخدمينه‏ ‏لسنوات‏ ‏عديدة‏ ‏لم‏ ‏يعد‏ ‏مناسبا‏ ‏لك‏ ‏ولم‏ ‏يعد‏ ‏يؤدي‏ ‏دوره‏ ‏وعليك‏ ‏الآن‏ ‏التحول‏ ‏إلي‏ ‏كريم‏ ‏آخر‏ ‏أكثر‏ ‏غني‏ ‏واعلمي‏ ‏أن‏ ‏البشرة‏ ‏الجافة‏ ‏دائما‏ ‏تبرز‏ ‏التجاعيد‏ ‏والخطوط‏ ‏التي‏ ‏تظهر‏ ‏مع‏ ‏التقدم‏ ‏في‏ ‏العمر‏.‏
الخطوة‏ ‏الثانية : اهتمي بغذائك 
تساعد‏ ‏الالتهابات‏ ‏المزمنة‏ ‏علي‏ ‏التبكير‏ ‏بالشيخوخة‏ ‏لكن‏ ‏بعض‏ ‏الأطعمة‏ ‏تقلل‏ ‏هذه‏ ‏الالتهابات‏ ‏كما‏ ‏أن‏ ‏الأحماض‏ ‏الدهنية‏ omega3 ‏الموجودة‏ ‏في‏ ‏الأسماك‏ ‏تغذي‏ ‏البشرة‏ ‏وتخفض‏ ‏الالتهابات‏, ‏وكذلك‏ ‏الفواكه‏ ‏والخضروات‏ ‏لما‏ ‏لها‏ ‏من‏ ‏فيتامينات‏ ‏ومعادن‏ ‏ومضادات‏ ‏للأكسدة‏ ‏إضافة‏ ‏إلي‏ ‏بعض‏ ‏مستحضرات‏ ‏التجميل‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏البشرة‏ ‏في‏ ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏خطوط‏ ‏دفاعها‏ ‏الطبيعية‏. ‏ولكي‏ ‏تعيدي‏ ‏عقارب‏ ‏الساعة‏ ‏إلي‏ ‏الوراء‏ ‏يجب‏ ‏تخفيض‏ ‏السكر‏ ‏والأطعمة‏ ‏المصنعة‏ ‏والأحماض‏ ‏الدهنية‏ ‏المتحولة‏ ‏وزيوت‏ ‏الخضروات‏ ‏المهدرجة‏ ‏لأنها‏ ‏جميعا‏ ‏تسبب‏ ‏الالتهابات‏.‏

الخطوة‏ ‏الثالثة : ابتعدي عن الضغوط
أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏أن‏ ‏الضغوط‏ ‏العصبية‏ ‏والحياتية‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏ ‏سلبي‏ ‏علي‏ ‏مظاهر‏ ‏تقدم‏ ‏العمر‏ ‏وهي‏ ‏السبب‏ ‏الرئيسي‏ ‏وراء‏ ‏تسريع‏ ‏ظهور‏ ‏علامات‏ ‏التقدم‏ ‏في‏ ‏السن‏ ‏من‏ ‏تجاعيد‏ ‏وخطوط‏ ‏رفيعة‏ ‏لذا‏ ‏يجب‏ ‏السيطرة‏ ‏علي‏ ‏تلك‏ ‏الضغوط‏ ‏سواء‏ ‏بالهدوء‏ ‏النسبي‏ ‏أو‏ ‏حتي‏ ‏لمن‏ ‏لا‏ ‏يستطعن‏ ‏بالأدوية‏ ‏التي‏ ‏تتحكم‏ ‏في‏ ‏إفراز‏ ‏الكورتيزول‏ ‏لأن‏ ‏الغدة‏ ‏الكطرية‏ ‏تفرز‏ ‏كورتيزولا‏ ‏زائدا‏ ‏أو‏ ‏فوق‏ ‏الحدود‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏الضغوط‏ ‏وهذه‏ ‏الزيادة‏ ‏في‏ ‏مستويات‏ ‏هذا‏ ‏الإنزيم‏ ‏هي‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏الالتهابات‏ ‏التي‏ ‏ترتبط‏ ‏بشيخوخة‏ ‏البشرة‏.‏
الخطوة‏ ‏الرابعة : اختاري‏ منتجات التجميل بعناية 
إن‏ ‏العبرة‏ ‏ليست‏ ‏في‏ ‏استعمال‏ ‏منتجات‏ ‏كثيرة‏ ‏للعناية‏ ‏بالبشرة‏ ‏ولكن‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏العناية‏ ‏بالبشرة‏ ‏وخاصة‏ ‏ببشرة‏ ‏الوجه‏ ‏يجب‏ ‏اختيار‏ ‏المنتجات‏ ‏المناسبة‏ ‏لأنها‏ ‏هي‏ ‏التي‏ ‏تكون‏ ‏مسئولة‏ ‏عن‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الشد‏ ‏العصبي‏ ‏والضغوط‏ ‏والتلوث‏ ‏وغيرها‏ ‏من‏ ‏المشاكل‏ ‏التي‏ ‏تهاجم‏ ‏بشرة‏ ‏الوجه‏ ‏وكذلك‏ ‏ومع‏ ‏هذه‏ ‏المنتجات‏ ‏المناسبة‏ ‏تبدين‏ ‏دائما‏ ‏في‏ ‏قمة‏ ‏التألق‏ ‏والنضارة‏ ‏ولكن‏ ‏اعلمي‏ ‏أن‏ ‏عدم‏ ‏الاختيار‏ ‏المناسب‏ ‏لهذه‏ ‏المنتجات‏ ‏يكون‏ ‏بلا‏ ‏فائدة‏ ‏مثل‏ ‏ري‏ ‏الأرض‏ ‏الرملية‏ ‏،
وإذا‏ ‏لم‏ ‏يكن‏ ‏لديك‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏الاختيار‏ ‏المناسب‏ ‏استعيني‏ ‏بطبيب‏ ‏أمراض‏ ‏جلدية‏ ‏متخصص‏ ‏أو‏ ‏خبيرة‏ ‏تجميل‏ ‏واعلمي‏ ‏أن‏ ‏لكل‏ ‏مرحلة‏ ‏عمرية‏ ‏الاهتمام‏ ‏الخاص‏ ‏بها‏ ‏وليس‏ ‏بأي‏ ‏منتج‏ ‏غالي‏ ‏الثمن‏ ‏تستفيد‏ ‏البشرة‏ ‏وإذا‏ ‏أردت‏ ‏توفير‏ ‏النفقات‏ ‏أكثر‏ ‏اسألي‏ ‏طبيبك‏ ‏الخاص‏ ‏للأمراض‏ ‏الجلدية‏ ‏عن‏ ‏بعض‏ ‏المنتجات‏ ‏غير‏ ‏المرتفعة‏ ‏الثمن‏ ‏فأحيانا‏ ‏يكون‏ ‏ما‏ ‏تحتاجينه‏ ‏متوافرا‏ً ‏بالصيدليات‏ ‏وليس‏ ‏لمحلات‏ ‏التجميل‏ ‏الشهيرة‏ ‏ولكن‏ ‏تنتجه‏ ‏شركة‏ ‏غير‏ ‏معروفة‏ ‏ويكون‏ ‏بنفس‏ ‏فعالية‏ ‏وتأثير‏ ‏المنتج‏ ‏باهظ‏ ‏الثمن‏ ‏ولكن‏ ‏بسعر‏ ‏أقل‏ ‏بكثير‏.‏
الخطوة‏ ‏الخامسة : دللي بشرتك  
يؤكد‏ ‏خبراء‏ ‏التجميل‏ ‏ان‏ ‏أولي‏ ‏خطوات‏ ‏الاهتمام‏ ‏بالبشرة‏ ‏وخاصة‏ ‏بشرة‏ ‏الوجه‏ ‏هو‏ ‏التدليك‏ ‏بشكل‏ ‏يومي‏ ‏ومستمر‏ ‏فهذا‏ ‏يكافح‏ ‏ترهل‏ ‏الوجه‏ ‏وكذلك‏ ‏ظهور‏ ‏علامات‏ ‏التقدم‏ ‏في‏ ‏السن‏ ‏والتدليك‏ ‏يكون‏ ‏بشكل‏ ‏سريع‏ ‏ولا‏ ‏يستغرق‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏خمس‏ ‏دقائق‏ ‏يوميا‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏عليك‏ ‏هو‏ ‏البدء‏ ‏بوضع‏ ‏راحتي‏ ‏اليد‏ ‏علي‏ ‏الخدين‏ ‏مع‏ ‏وضع‏ ‏أطراف‏ ‏الأصابع‏ ‏علي‏ ‏الجبهة‏ ‏مع‏ ‏حركات‏ ‏دائرية‏ ‏للجبهة‏ ‏والخدين‏ ‏إلي‏ ‏الأمام‏ ‏والخلف‏ ‏خمس‏ ‏مرات‏ ‏ثم‏ ‏توضع‏ ‏أطراف‏ ‏الأصابع‏ ‏علي‏ ‏الذقن‏ ‏ونقوم‏ ‏بالتدليك‏ ‏بحركات‏ ‏دائرية‏ ‏في‏ ‏اتجاه‏ ‏الأذنين‏ ‏ويكرر‏ ‏خمس‏ ‏مرات‏ ‏وبعد‏ ‏ذلك‏ ‏تأتي‏ ‏مرحلة‏ ‏تدليك‏ ‏الرقبة‏ ‏من‏ ‏أعلي‏ ‏إلي‏ ‏أسفل‏.‏
الخطوة‏ ‏السادسة : ‏ ‏بشرة‏ ‏متجانسة 
يؤكد‏ ‏خبراء‏ ‏التجميل‏ ‏أنه‏ ‏من‏ ‏أكثر‏ ‏المشاكل‏ ‏التي‏ ‏تواجه‏ ‏المرأة‏ ‏في‏ ‏سن‏ ‏الأربعين‏ ‏فيما‏ ‏فوق‏ ‏هي‏ ‏عدم‏ ‏تجانس‏ ‏البشرة‏ ‏وتوصلت‏ ‏الأبحاث‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏التغيرات‏ ‏تطرأ‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏المرحلة‏ ‏مثل‏ ‏احمرار‏ ‏لون‏ ‏الوجه‏ ‏الزائد‏ ‏وظهور‏ ‏بعض‏ ‏البقع‏ ‏والنقاط‏ ‏الداكنة‏ ‏وهنا‏ ‏تحتاج‏ ‏المرأة‏ ‏لمنتجات‏ ‏العناية‏ ‏الخاصة‏ ‏بهذه‏ ‏المشكلة‏ ‏لأن‏ ‏تجانس‏ ‏لون‏ ‏البشرة‏ ‏وتوحد‏ ‏لونها‏ ‏يجعلانك‏ ‏تبدين‏ ‏في‏ ‏مظهر‏ ‏أجمل‏ ‏وأكثر‏ ‏شبابا‏.‏

الخطوة‏ ‏السابعة : السر‏ ‏في‏ ‏ابتسامتك 
كثرة‏ ‏وجود‏ ‏التجاعيد‏ ‏والخطوط‏ ‏حول‏ ‏الفم‏ ‏يجعل‏ ‏أي‏ ‏امرأة‏ ‏تبدو‏ ‏في‏ ‏مظهر‏ ‏غير‏ ‏لائق‏ ‏وكذلك‏ ‏يفقدها‏ ‏المظهر‏ ‏الشبابي‏ ‏الجميل‏ ‏فاهتمي‏ ‏بهذه‏ ‏المنطقة‏ ‏اهتماما‏ ‏خاصا‏ ‏واحرصي‏ ‏علي‏ ‏استعمال‏ ‏الكريمات‏ ‏التي‏ ‏تمنع‏ ‏ظهور‏ ‏هذه‏ ‏العلامات‏ ‏إذا‏ ‏لاحظت‏ ‏قرب‏ ‏ظهورها‏ ‏وإذا‏ ‏كانت‏ ‏قد‏ ‏ظهرت‏ ‏بالفعل‏ ، ‏فاختاري‏ ‏المنتجات‏ ‏الخاصة‏ ‏بالعناية‏ ‏بهذه‏ ‏المنطقة‏ ‏وأعلمي‏ ‏ان‏ ‏سر‏ ‏جمال‏ ‏المرأة‏ ‏في‏ ‏ابتسامتها‏ ‏لذا‏ ‏فالتركيز‏ ‏علي‏ ‏هذه‏ ‏المنطقة‏ ‏يكون‏ ‏كبيرا‏ ‏واهتمي‏ ‏أيضا‏ ‏باستعمال‏ ‏قلم‏ ‏تحديد‏ ‏الشفاه‏ ‏وأنواع‏ ‏أحمر‏ ‏الشفاة‏ ‏والملمعات‏ ‏الجديدة‏ ‏التي‏ ‏تعطي‏ ‏للشفاه‏ ‏حجما‏ ‏أكبر‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏شأنها‏ ‏حماية‏ ‏الشفاه‏ ‏واصلاح‏ ‏شأنها‏ ‏لأن‏ ‏الشفاه‏ ‏الدقيقة‏ ‏علامة‏ ‏من‏ ‏علامات‏ ‏شيخوخة‏ ‏البشرة‏.‏
ولوقاية بشرتك من حر الصيف وشمسه خبراء الجمال يقدمون لك وصفات طبيعية للتخفيف من آثار الشمس ، وهي مجموعة من أقنعة مكوناتها طبيعية مائة بالمائة ومنها :
دهان جوز الهند
المكونات:
3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
3 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو
6 ملاعق كبيرة زيت سمسم
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة زيت لوز 
570 مل شاي هندي مركّز بارد
 التحضير: 
- يُسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى الذوبان، ثم يضاف باقي الزيوت مع التقليب ثم يرفع الإناء من على النار، ويُصبّ عليه الشاي ويقلب الخليط لعدة دقائق، ثم يحفظ في زجاجة، مع مراعاة رج الزجاجة قبل الاستعمال كلما شعرتِ بحروق الشمس .
دهان الشاي
المكونات :
6 ملاعق كبيرة زيت سمسم
1/2 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
1/2 2 ملعقة كبيرة لانولين
8 ملاعق كبيرة شاي هندي مركز بارد
 التحضير:
يُسخن اللانولين والزيوت على نار هادئة حتى يذوب الخليط تماماً، ثم يرفع الإناء من فوق النار، ويضاف إليه الشاي البارد مع التقليب ، يعبأ المستحضر في زجاجة ،  ويستعمل بعد عودتك من الخارج .