العلاج و الوقاية من تساقط الشعر

المقال التالى

الرجوع إلى قائمة المقالات

إحرصي على عمل حمام زيت قبل غسله ب8 ساعات
تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا حتى لايفقد ليونته وبريقه.
قومي بتدليك فروة الراس بأطراف أصابعك بإستدارة لتنشيط الدورة الدموية، وتدليك فروة الرأس يفيد كثيراً سواء كان الشعر دهنياً أو جافاً ، والطريقة المثلى لتدليك الشعر كالتالي: ضعي يديك متشابكتين على مقدمة شعرك من الامام مع الضغط بالكفين على هذه المنطقة ، ثم إدعكي فروة الراس من الامام إلى الخلف تارة ، ومن الخلف إلى الامام تارة أخرى ومن الجوانب ، وكرري العملية عدة مرات صباحاً ومساء.
إستخدمي الفرشاة لتسريح شعرك مرتين أو أكثر يومياً مما يساعد على تدليك فروه الرأس وتنشيط الدورة الدموية.
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات بفيتامين ب المركب ، واليود والزنك وهذه الأطعمة تضم الفاكهة الطازجة والخضراوات واللحوم والاسماك بجمع أنواعها.
عدم تناول أقراص الفيتامينات بكثرة بدون استشارة الطبيب ، حيث قد تعطي نتائج عكسية ، فمثلاً فيتامين أ (الذي يقوي الجلد) زيادته في الجسم تؤدي إلى ضمور وسقوط الشعر والرموش.
إذا كان شعرك ضعيفاً فستعملي الشامبو الطبي الذي يحتوي على مادة البانثينول لتغذية بصيلة الشعر.
ابتعدي عن الأصباغ (صبغة الشعر الكيماوية) واستعملي الخيار بصورة معتدلة (مرتين في الشهر ) حيث يغذي فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر.
الابتعاد عن القلق النفسي والتوتر العصبي لأنها العدو الاول لصحة شعرك وجماله.
يمكن استخدام اللسيونات المختلفة والتي تحتوي على مادة "المينوكسيديل" بعمل مساج لفروة الرأس لمدة دقيقة ونصف يومياً بهذا اللسيون مما يؤدي إلى تفتيح الشعيرات الدموية لفروة الرأس وبالتالي تدفق الدم لبصيلات الشعر فتصل التغذية اليها ، ويجب الاستمرار في استخدام هذه اللسيونات لمدة طويلة لا تقل عن شهرين ولا تنزعج عندما يتساقط شعرك مع بداية استخدام اللسيون (لانه عقار ليس صمغآ حيث يحدث تساقط طبيعي من استخدامه لمدة اسبوعين ثم يقل التساقط بصورة ملحوظة بعد ذلك ) ويجب عدم التوقف عن استخدام اللسيون حتى بعد ظهور الشعر الجديد ولكن يقل استخدامه بعد ذلك.
ينصح باستخدام المشط الخشبي الصنع (لان الخشب مادة خاملة لا تسبب شحنة استاتيكية في الشعر) مع تمشيط أطراف الشعر أولاً ثم يمتد التمشيط للجذور وللشعر.
يفيد استخدام عقار الداي فينسيبرون Diphencyprone في عالاج سقوط الشعر ، حيث تدهن به الرأس كلها ( في حالات سقوط الشعر الكلي) أو منطقة الثعلبة بطريقة منتظمة مرة واحدة اسبوعيآ ، وتمتد فترة العلاج من شهر إلى 8 شهور تكون الرأس قد نما فيها الشعر بطريقة صحية سليمة.
العناية بالصحة لها اثر مباشر على صحة الشعر ، فإذا كانت صحتك ضعيفة فهذا سينعكس على صحة شعرك وليونته وحيويته.
بعد شطف الشعر بماء مضاف إليه ملعقة خل لإزالة ما تبقى من آثار الشامبو، نشفي شعرك جيداً ثم إبدأي عملية التصفيف.
تجنبي المبالغة في استعمال الكريمات، وعند اختيار الكريم المناسب، إستخدمي مشطاً بأسنان واسعة أو فرشاة ليسهل عملية تسليك الشعر بعد غسله ليصبح التاج براقاً .
عندما يكون الشعر مبتلاً يكون في أضعف حالاته ، كما أن لفه بالمنشفه يسبب تقصيره ، ويفضل الضغط عليه باليدين للتخلص من الماء الزائد ثم تمشيطه بمشط واسع من اطرافه إلى الجذور.
لمنع تساقط الشعر يخرط كمية من الجرجير ثم يعصر بمصفاة وتدلك به فروة الرأس وتغسل مرة كل أسبوع.