القسم الثالث

 

.

 

الفصل الأول : المسابقات الرسمية

1 ـ سباق               100 متر .

2 ـ سباق               200 متر .

3 ـ سباق               400 متر .    

4 ـ سباق               800  متر .

5 ـ سباق               1500 متر .

6 ـ سباق               3000 متر .

7 ـ سباق               5000 متر .

8 ـ سباق               10000 متر .

9 ـ سباق               100 متر حواجز ( للسيدات ) .

10ـ سباق               110 متر حواجز ( للرجال ) .

11ـ سباق               التتابع 4 × 100 متر .

12ـ سباق               التتابع 4 × 400 متر .

13ـ الوثب العالى .

14ـ الوثب الطويل .

15ـ رفع الكرة الحديدية .

        أ ـ للسيدات ـ كرة وزن 2.72 كلغ .

        ب ـ للرجال ـ كرة وزن 4 كلغ .

        ج ـ صغار ( 8 ـ 11 سنة ) كرة وزن 2.72 كلغ .

        د ـ صغيرات ( 8 ـ 11 سنة ) كرة وزن 1.8 كلغ .

16ـ الخماسى ( 100 متر ـ الوثب الطويل ـ رفع الكرة الحديدية ـ الوثب العالى ـ مسابقات المشى ) .

17ـ 100 متر مشى .

18ـ 400 متر مشى .

19ـ 800 متر مشى .

مسابقات على كراسى العجلات :

20 ـ سباق              100 متر على كراسى العجلات .

21 ـ سباق              200 متر على كراسى العجلات .

22 ـ سباق              400 متر على كراسى العجلات .

23 ـ رفع الكرة الحديدية من على كراسى العجلات .

         أ ـ رجال ـ كرة وزن 181 كلغ .

        ب ـ سيدات ـ كرة وزن 136 كغ .

سابقات المشى والجرى للسابقات الطويلة :

24 ـ 1500 متر       ( مشى و جرى )

25 ـ 3000 متر       ( =    و       = )

26 ـ 5000 متر       ( =    و       = )

27 ـ 10000 متر      ( =    و       = )

28 ـ نصف ماراتون     ( جرى )

29 ـ ماراتون    ( جرى )

السابقات التالية تعطى معنى للتنافس للرياضيين ذوو المستوى المنخفض للقدرة .

31 ـ 25 متر .

32 ـ 50 متر .

33 ـ 25 متر مشى .

34 ـ 50 متر مشى .

35 ـ رمية الكرة اللينة .

36 ـ الوثب الطويل الثابت .

37 ـ 10 أمتار مشى ساعد

38 ـ 25 متر مشى ساعد

39 ـ 50 متر مشى ساعد .

40 ـ سباق 10 أمتار لكراسى العجلات .

41 ـ سباق 25 متر لكراسى العجلات .

42 ـ سباق 30 متر لكراسى العجلات .

43 ـ سباق النتايج 4 × 25 لكراسى العجلات المزود بمحرك .

44 ـ سباق التعرج 30 متر لكراسى العجلات المزود بمحرك .

45 ـ سباق التعرج 50 متر لكراسى العجلات المزود بمحرك .

46 ـ سباق العوائق 25 متر لكراسى العجلات المزود بمحرك .

47 ـ رمى كرة الضرب لمسافة .

 

الفصل الثامن ـ قوانين السابقات :

البند الأول القوانين العامة والتعديلات .

أ ـ استعمال مكعبات البداية والأذن بيد السباق .

1 ـ يعطى المتنافسون فى سابقات الجرى لمسافة 400 متر وما دون الخيار فى أستخدام أو عدم استخدام مكعبات البداية .

2 ـ يعطى الأذن بيد " السباق ، و بغض النظر عما أذا استعمل المتنافسون مكعب البداية أم لا ، بلغة الأذن ( خف مكانك استع\ ، انطلق ) وعندما يكون جميع المتنافسون فى حال تأهب يطلق السدس .

ب ـ سباقات 25 متر و 50 متر ـ هذان السباقات يعطيان معنى للتنافس للمتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة .

1 ـ يجب أن تجرى سباقات 25 متر و 50 متر بخط مستقيم وعلى مضمار نظامى . يمكن استعمال المضار الحشيشى أذا كان هناك ضرورة لذلك وأذا استعمل يجب أن توضع علامات لتحديد السيارات لكل متنافس .

2 ـ يجب أن ينطبق جميع المتنافيسين من وراء خط الانطلاق ويعتبر المتنافس منهيا السباق عندما يقطع الجزع من جسمه خط النهاية .

3 ـ يكون المتنافس عرضة للأستبعاد أذا تدخل أو اعان أو استفاد على حساب أى عداء آخر .

        4 ـ يجب أن يعطى الأذن باليد ، لكل متنافس الفرصة لأعطاء أفضل أداء .

أ ـ إعطاء المتنافس الوقت الكافى للأستقرار بعد أول أمر " خذ مكانك "

 ب ـ أعادة التتابع لا الأذن بالبد ، فى حال وجود أى من المتنافسين فى وضع غير مستقر .

 

ج ـ سابقات المشى :

1 ـ على المتنافس أن يبقى قدميه ملامسة الأرض طوال الوقت قبل أن تترك القدم الأخرى الأرض .

2 ـ فى جميع سابقات المشى لا يفرض على اللاعبين أبقاء أحد رجليه الساندة مستقيمة خلال المشى .

3 ـ فى سابقات المشى لمسافة 400 متر و ما دون يستبعد المتنافس بدون أى انذار سبق أذا اعتبر اثنين من الحكام أو اكثر أن المتنافس قد استفاد على حساب متنافس آخر باى ميزة .

د ـ الوثب الطويل :

1 ـ فى الوثب الطويل على المتنافس أن يشب متر واحد على الأقل وهى المسافة بين مقدم لوحة الارتقاء وحفرة الرمل .

2 ـ أن المحاولات الثلاثة لكل متنافس يجب أن تقاس وتسجل بقصد فصل التعادل .

هـ الوثب الطويل الثابت :

1 ـ يجب أن تكون القدمان الأثنتان لكل متنافس على الأرض وراء خط الأرتقاء لبداية الوثب .

2 ـ يجب أن تكون أصابع قدمى المتنافس وراء هذا الخط .

3 ـ يجب على المتنافس أن يستعمل قدماه الأثنتان عند الأرتقاء عن الأرض ويمكن تحريك كعب ورأس قدمه إلى الأمام وإلى الوراء بالتبادل ولكن لا يسمح له برفع أى من قدميه الأثنتين عن الأرض .

4 ـ يسمح لكل متبارى بثلاث وثبات غير متتالية وتحسب للتسجيل لكل لاعب نتيجة أحسن وثبة .

5 ـ تقاس المسافة بين أقرب علامة لأى جزء من جسم المتنافس بما فيه الذراع واليد الموضوعة على الرمل عند الهبوط وبين المعنى للقفز .

6 ـ أنه من المستحسن أجزاء سابقة الوثب الطويل الثابت على احواض تملئ بالرمل . ويرسم خط الأرتقاء فى مسار الأقتراب . وإذا استعمل بساط لهذه الغاية فيجب أن يتضمن كامل مساحة منطقتى الأرتقاء والهبوط وأن يكون مثبتاً تثبيتاً جيداً حتى لا ينزلق .

و ـ الوثب العالى :

1 ـ على المتنافس أن يرتقى عن الأرض بقدم واحدة .

2 ـ أن الأرتفاع الأدنى للمعارضة عن الأرض فى سابقات الوثب العالى            هو 90 سنتم .

3 ـ لا يسمح للمتنافس أن ينقض إلى الأمام فوق المعارضة أو الآرتفاع عن الأرض باكتا قدميه دفعة واحدة .

أ ـ أذا قام المتنافس خلال فترة التحسية غطس أمامية مقصودة أو مرتفعاً عن الأرض من قدمية الأثنين فيجب أن يستبعد عن سابقة الوثب العالى ويعطى شريط مشاركة فى الألعاب .

ب ـ أذا قام المتنافس وخلال السابقة لوثبة غطس أمامية أو مرتفعاً عن الأرض من قدمية الأثنين ، يوقف متابعة السباق وتحسب له آخر أرتفاع اجتازه . إذا حدث ذلك فى مباراة الخماسى فتحسب له النقاط القانونية للأرتفاع الذى اجتازه .

ز ـ رفع الكرة الحديدية :

1 ـ تصنع الكرة من الحديد أو من النحاس الأصفر أو من غلاف من مثل هذا المعدن .

2 ـ تتم عملية الدفع من الدائرة ولا يسمح للمتنافس أو كرسيه لمس أعلى الأطار الحديدى أو خط الدائرة أو أى سطح خارج الدائرة .

3 ـ أن استعمال الساندة المبكانيكية غير مسموح به . يمكن استعمال شريط لازق على الرسخ أو على اليد أو على أصبعين مجاورين . ولا يسمح باستعمال شريط لازق يصل الأصابع بالكف أو الأصابع بظهر اليد أو الرسخ بالكف أو الرسخ بظهر اليد أو الاصابع بالرسخ ولوجه وظهر اليد وبين الأصابع .

4 ـ تعتبر الدفعة قانونية أذا قذفت من الكتف ومتركز الرقبة وبيد ، واحد فقط ويجب ألا تنخفض اليد أثناء أداء الرمية تحت الكتف وعلى المتنافس أن يبدئ الدفع من وضع الثبات داخل الدائرة وعليه أن يترك الدائرة من نصفها الخلفى عند اتمام الدفعة .

5 ـ تحتسب رمية فاشلة ولا يسمح باحتسابها أذا التنافس بعد أن دخل الدائرة وبداء الدفع :

أ ـ استخدم أى طريقة مخالفة للدفعة القانونية .

ب ـ دفع الكرة إلى خارج منطقة الرمى المحددة بالخطوط .

ج ـ دفع الكرة بشكل مناف للمقتضيات الرسمية .

د ـ استخدام أداة شريط لازق غير قانونى على اليد أو الرسخ أو الاصابع .

6 ـ يسمح لكل متنافس بأداء ثلاث محاولات غير متتالية وتقاس جميع المحاولات الصحيحة بقصد فصل التعادل .

خ ـ رمى الكرة اللينة ـ

هذه المسابقة تعطى للمتنافسين ذوو المستوى المنخفض فى القدرة معنى للتنافس .

1 ـ يجب أن يكون محيط الكرة اللينة 30 سم .

2 ـ يسمح للمتنافس استخدام أى طريقة فى الرمى .

3 ـ يجب أن تحضر منطقة الرمى بالشكل التالى :

أ ـ يرسم خطان متوازيان طول كل منهما 2.85 متر ويبعث أحداهما عن الآخر فى اطرافهما مسافة مترين . ويرسم فى منتصف المسافة بين الخطين فى الجنب الخلفى للمنطقة خط باول . أو متر ( هذه النقطة تعتبر نقطة الابتداء لقياس المسافة ). من هذه النقطة يرسم خط وهمى موازى بطول 3 امتار . وتعلم هذه النقطة ويرسم منها خطان محنيان يصلان برأسى الخطين الموازيين . وعلى الكرة أن تهبط فى القطاع الدائرى المحدد بزاوية 40 درجة من نقطة تقع فى منتصف الخط الخلفى .

4 ـ يسمح لكل متنافس بأداء ثلاث محاولات غير متتالية . وتحسب للمتنافس اطوال مسافة سجلها فى المحاولات الثلاث . تقاس المسافات من الطرف الداخلى للخط المعنى الأمامى . تقاس جميع المحاولات بقصد فصل التعادل .

 

 

 

 

 

ط ـ 100 / 110 سباق الحواجز :

1 ـ فى سباق 100 متر حواجز يكون ارتفاع الحاجز 762 . متر . وتكون المسافة بين أول حاجز وخط البداية 12 متر و من ثم 8.5 مترا بين كل حاجز والآخر لغاية خط الوصول أذ تكون مسافة آخر حاجز عن هذه الخط 10.5 مترا .

2 ـ فى سباق 110 متر حواجز ، يكون ارتفاع الحاجز 0.84 مترا وتكون المسافة بين أول حاجز وخط البداية 13.72 مترا و من ثم 9.14 متر بين كل حاجز والأخر لغاية خط الوصول أذ تكون مسافة آخر حاجز عن هذا الخط 14.02

فى الخماسى :

1 ـ يضم الخماسى خمسة سابقات تجرى حسب الترتيب التالى :

سباق 100 متر ، الوثب الطويل دفع الكرة الحديدية ، الوثب العالى وسباق 400 متر

2 ـ لحساب نقاط الخماسى يوجد جدول فى آخر هذا القسم .

3 ـ أنه من المستحسن أجراء الخماسى على يومين حيث تجرى سباقات 100 متر والوثب الطويل ودفع الكرة الحديدية فى اليوم الأول والوثب العالى وسباق 400 متر فى اليوم التالى :

ك ـ اللاعبون المكفوفون والصم :

1 ـ يمكن تأسيس حبل أو جرس لمساعدة اللأعبين المكفوفين أما إذا كان اللاعب مكفوف وأصم يمكن حينذاك أعطاء أشارة الانطلاق بلمسة .

البند الثانى ـ القوانين العامة كراسى العجلات :

أ ـ يمكن للمتنافس فى سباقات كرسى العجلات الدخول فى المسابقات الرياضية الآخرى .

ب ـ يجب أن تكون أول عجلتان للكرسى وراء خط الانطلاق .

ج ـ لا يجوز استعمال كرسى العجلات المزودة بالمحرك فى سباقات العجلات العادية .

د ـ يسمح فقط بالاشتراك فى سباقات كرسى العجلات للرياضيين الذين بنتقلون دائما على كرسى العجلات .

هـ لا يسمح دفع أو سحب أو مساعدة المتنافسين فى هذه المسابقات .

و ـ عرض مسارات سباقات كرسى العجلات تكون ضعف عرض المسارات .

البند الثالث ـ سباق 25 متر على كرسى العجلات :

هذه السباق مخصص للمتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة ويعطى معنى للمنافسة .

أ ـ تكون  العجلات الأمامية للكراسى وراء خط الانطلاق .

ب ـ يعتبر المتنافسين منهياً السباق عندما يجتاز أول عجلتان من كرسيه خط النهاية

ج ـ يجب على كل متنافس أن يبقى فى المسار المخصص له وليس له الحق بقطع طريق أو سدا أو اعاقة تقدم متنافس آخر هذه المخالفات قد تعرض مرتكبها إلى استبعاده عن السباق أذ ارتأى الحكم ذلك.

د ـ يجب على آذن البدء بالسباق أن يعطى المتنافس الفرصة لأعطاء أحسن اداء.

البند الرابع ـ سباق 30 متر تعرج على كرسى العجلات :

هذا السباق يعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للمنافسة .

أ ـ ينطلق المتنافسون فى سباق التعرج ضمن خمسة حواجز مخروطة الشكل توضع متباعدة 5 أمتار الواحدة عن الآخرى على طول مسافة 30 متر ، وعلى المتنافسون أن يدخلوا بين جميع هذه الحواجز والا استبعدوا عن السباق .

ب ـ أن لمس الحاجز المخروطى لا يعد مخالفة .

البند الخامس ـ باق التتابع 4 × 25 متر لكراسى العجلات :

هذا السباق يعطى المتنافسون ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للمنافسة .

أ ـ يتكون الفريق من أربعة لاعبين . كل لاعب يقطع 25 متر من السباق .

ب ـ لا يسمح للمتنافس الثانى والثالث والرابع كل فريق والمستلم للعصا فى سباق التتابع من ترك خط الانطلاق قبل أن يجتاز العجلات الأمامية لكرسى العضو المسلم والمتقدم من الوراء خطاً موازيا لخط انطلاق المستلم وعلى مسافة متر واحد 1.1 م خط الانطلاق .

ج ـ يعتبر المتنافس منهيا السباق عندما يجتاز أول عجلتان لكرسى خط النهاية .

البند السادس ـ القوانين العامة لسباقات كرسى العجلات المزود بالمحرك :

أ ـ تحصر هذه السباقات بكراسى العجلات المزود بالمحرك .

ب ـ تعتبر أول عجلتان لكرسى المتسابق كنقطة بداية ونهاية لكل سباق .

ج ـ أذا أبدل أحد المتنافسين فى نظام تتابع الفواصل فعليه تصحيح خطاه قبل تكملة اجتياز الفواصل الآخرى حتى بدون أى تنبيه من المسئول . وعليه اتمام السباق وإلا استبعد عن السباق ، لأى عدم أنهاء السباق حسب ما هو مصم عليه ينتج عنه الاستبعاد .

د ـ يستبعد عن المتنافس أى لاعب أذا دخل مدربه أو أى من ساعديه الحدود المخصصة للسباق خلال سير السباق . يمكن للمدربين أعطاء أرشاداتهم من خارج حدود السباق . لايسمح للحكام أو للرسمين اعطاء دليل الاتجاه للمتنافسين

هـ عند تقديم البيان بالاوقات المحثثة للسباق كرسى العجلات المزود بالمحرك يجب التوضيح أذا كان هذا الوقت محقق بنظام السرعة العالية وبنظام السرعة المخفضة .

البند السابع ـ سباق 30 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك :

هذه المسابقة تعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للمتنافس .

أ ـ المعدات :

1 ـ الطبشور أو الشريط .

2 ـ الفواصل المخروطة ( 1.22م محد آدنى )

3 ـ ساعة السباق .

4 ـ سدس للآذن بالبدء .

ب ـ تجهيز السباق :

1 ـ رسم خط البداية والنهاية للسباق على بعد 30 متر الواحد عن الآخر .

2 ـ وضع الفواصل على خطى البداية والنهاية على مسافة متران من بعضها البعض لخلق أربع مسارات واربع بدايات بداية ونهاية .

3 ـ يوضع فى وسط كل مساره ابتداء من خط البداية فاصل مخروطى كل خمسة آمتار .

4 ـ رسم شكل سباقات 30 و 50 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك .

ج ـ القوانين :

1 ـ عند بدء السباق يجب أن تكون العجلات الامامية للكرسى وراء خط البداية .

2 ـ ينطلق المتنافس فى سباق التعرج عند ساعة طلقة سدس الآذن بالبدء .

3 ـ بنتقل المتنافس على كرسيه خلال السباق بين الفواصل المخروطة ولغاية خط النهاية من دون لمس هذه الفواصل أو اعاقة  أى متنافس آخر فى السباق .

هـ طريقة احتساب الوقت :

1 ـ يسجل وقت المتنافس من لحظة سماع طلقة السدس إلى لحظة اجتياز عجلتا الكرسى الاماميتان خط النهاية .

2 ـ لا يعاقب المتنافس بنتيجة لمس أحد الفواصل .

3 ـ فى حال التعادل ـ يعاد السباق بين المتنافسين المتعادلين .

البند الثامن ـ سباق 50 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك :

هذا السباق يعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدة معنى للتنافس .

أ ـ المعدات :

1 ـ ذات المعدات لسباق 30 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك .

ب ـ تجهيز السباق :

1 ـ ذات التحضير لسباق 30 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك .

ج ـ شكل السباق :

1 ـ ذات شكل سباق 30 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك .

د ـ طريقة احتساب الوقت :

1 ـ ذات طريقة احتساب وقت سباق 30 متر تعرج لكرسى العجلات المزود بالمحرك .

البند التاسع ـ سباق 25 متر موانع لكرسى العجلات المزود بالمحرك :

هذا السباق يعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للتنافس .

أ ـ المعدات :

1 ـ الطبشور أو الشريط .

2 ـ الحواجز المخروطة .

3 ـ ساعة لأخذ الوقت ( كرونومتر ) .

4 ـ سدس الآذن بالبدء .

ب ـ التحضير للسباق :

 

ج ـ رسم شكل السباق :

 

 

 

 

 

 

و القوانين :

1 ـ يبدء المتنافس السباق مواجهاً اتجاه خط النهاية .

2 ـ عندما يصل المتنافس ضمن أو قرب المستطيل المرسوم ، يدور على كرسيه دورة 360 درجة لا يعاقب المتنافس أذا لمس حدود المستطيل ، إذ أن المستطيل موضوع كعلامة لوجوب دوران المتنافس .

3 ـ بعد دوران المتنافس دورة 360 درجة يدخل ويخرج بين الموانع المتباعدة 3 أمتار عن بعضها البعض حتى وصوله إلى المستطيل الثانى المرسوم                 قبل خط النهاية .

4 ـ عند وصول المتنافس ضمن أو قرب المستطيل المرسوم يدور بكرسيه 360 درجة ومن ثم يتابع سيره إلى الأمام وحتى خط النهاية .

5 ـ أن المستطيل المرسوم يستخدم كإشارة للمتنافس ليدور بكرسيه 360 درجة بين خط البداية و أول فاصل مخروطى أو بين ثالث فاصل مخروطى و خط النهاية

 

6 ـ فى خط مستقيم متجاهلاً تلك الفواصل . وإذا تبين أن المتنافس لا يحاول جاهداً الدوران حول الفواصل ، ففى هذه الحالة يستبعد المتنافس .

7 ـ لا يسمح باكثر من ثلاثة متنافسين فى السباق الواحد .

هـ تسجيل الوقت :

1 ـ يعتبر الوقت المسجل للمتنافس من لحظة رؤية وخان السدس الآذن بالبند إلى لحظة قطع العجلات خط النهاية .

2 ـ فى حال " التعادل " يعاد السباق بين المتنافسين .

البند العاشر ـ دفع الكرة الحديدية على كرسى العجلات وانظر البند الأول إذا

البند الحادى عشر ـ سباق 10 امتار مشى مع جهاز ساعدة :

هذا السباق يعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للتنافس .

أ ـ المعدات :

1 ـ على المتنافسين احضار الاجهزة المساعدة للمشى .

2 ـ الفواصل المخروطة .

3 ـ الطبشور .

4 ـ ساعة التوقيت ( كرونومتر ) .

5 ـ سدس الآذن بالبدء .

ب ـ تجهيز السباق :

1 ـ رسم خطى البداية والنهاية للسباق على مسافة 10 أمتار الواحد عن الآخر .

2 ـ يحق لكل متنافس استخدام مسارين بدل مسار واحد بعرض يكفى لاستعمال الأجهزة المساعدة .

3 ـ توضع الفواصل على كل خط مسافة متران عن بعضهما البعض وذلك لخلق بوابات لخطى البداية والنهاية لكل مسار .

4 ـ وضع الفواصل أو رسم خطوط بالطبشور لتحديد المسارات على طول السباق من بوابة البداية إلى بوابة النهاية .

5 ـ يمكن استعمال الاجراس للمكفوفين .

ج ـ القوانين :

1 ـ يبداء المتنافس السباق وراء خط البداية مع جهاز المساعدة .

2 ـ يبداء المتنافس السباق عند سماع طلقة سدس الآذن بالبدء .

3 ـ يقطع المتنافس مسافة 10 امتار مستخدما جهاز المساعدة .

4 ـ يبقى المتنافس فى المسار المخصص له .

5 ـ لا يسمح للمتنافس أن يتلقى المساعدة من المدربين أو من المسئولين .

د ـ طريقة احتساب الوقت :

يعتبر الوقت المسجل للمتنافسين من لحظة رؤية دخان سدس الآذن بالبدء إلى لحظة قطع جذعه خط النهاية .

البند الثانى عشر ـ سباق 25 متر مشى مع جهاز مساعد :

1 ـ المعدات ـ ذات معدات سباق 10 امتار مشتى مع جهاز مساعد

2 ـ تجهيز السباق ـ رسم خط البداية وخط النهاية على مسافة 25 متر عن بعضهما البعض .

3 ـ القوانين ـ ذات قوانين سباق 10 مشى مع جهاز الوقت .

4 ـ طريقة احتساب الوقت ـ ذات الأجزاء المتبع فى سباق 10 امتار مشى مع جهاز مساعد .

البند الثالث عشر ـ رمى الكرة لمسافة :

هذه المسابقة تعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للتنافس .

أ ـ المعدات :

1 ـ كرة الضرب .

2 ـ الطبشور والشريط .

3 ـ شريط للمقياس .

ب ـ تجهيز المسابقة :

1 ـ ذات التجهيز لمسابقة رمى الكرة اللينة .

ج ـ القوانين :

1 ـ ذات القوانين مسابقة الكرة اللينة .

د ـ طريقة تسجيل النتائج :

1 ـ ذات طريقة تسجيل نتائج الكرة اللينة .

البند الخامس عشر ـ سباق 10 امتار لكرسى العجلات :

أ ـ المعدات :

1 ـ الفواصل المخروطة .

2 ـ الطبشور .

3 ـ ساعة التوقيت ( كرونومتر )

4 ـ سدس الآذن بالبدء .

ب ـ تجهيز السباق :

هذا السباق بعطى المتنافسين ذوى المستوى المنخفض فى القدرة معنى للتنافس .

1 ـ رسم خط البداية وخط النهاية على مسافة 10 أمتار من بعضها البعض .

2 ـ وضع الفواصل المخروطة على كل خط على مسافة متران الواحد عن الآخر بقصد إيجاد بوابة البداية وبوابة النهاية .

3 ـ وضع الفواصل المخروطة أو الرسم بالطبشور على المضار بين بواية البداية وبوابة النهاية لتحديد مسار كل متنافس .

ج ـ القوانين :

1 ـ عند بدء السباق يجب أن تكون العجلات الأمامية للكرسى وراء خط البداية . وعلى المتنافس أن يكون بمواجهة خط النهاية .

2 ـ ينطلق المتنافس عند ساعة طلقة سدس الآذن بالبدء .

3 ـ يجب على المتنافس أن يبقى فى المسار المخصص له .

4 ـ يجب أن يجتاز عجلتا الكرسى الأماميتان خط النهاية ليسجل الوقت الرسمى .

د ـ طريقة احتساب الوقت :

1 ـ يسجل وقت المتنافس من لحظة رؤية دخان السدس إلى لحظة اجتياز عجلتا الكرسى الأماميتان خط النهاية .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الهوكى الأرضى

 

 

  ترعى اللجنة الدولية للالعاب الأولمبية الخاصة لعبة الهوكى الأرضى بشكل رسمى مما ييتخى على الدول المشاركة فى هذه البطولات الالتزام بقوانين هذه اللجنة الدولية . حتى تكون المشاركة رسمية وصحيحه .

  يقسم هذا المرفق إلى خمسة أقسام . تشمل جميع النواحى المطلوب معرفتها فى لعبة الهوكى الأرضى حتى يستطيع القارئ بها أن يقود لعبة هوكى كاملة .

القسم الأول : الوقائع الرسمية فى لعبة الهوكى الأرضى وتشمل : ـ

1 ـ استراتيجية الفريق .

2 ـ مهارات التدريب الفردية .

3 ـ الركض بالحلقة طول 10 أمتار .

4 ـ التصويب نحو الهدف .

5 ـ مهارات الهوكى الأرضى الخامة بالملاعب .

القسم الثانى : المرافق وتتضمن ملاعب ذات مواصفات وقياسات وتشمل : ـ

1 ـ يجب أن تكون منطقة اللعب 12م × 2م على الأقل محدده بحافة مرتفعة صنعت خصيصاً لغايات لعب الهوكى الأرضى .

2 ـ يجب أن تكون منطقة اللعب مستوية وخالية من أية عقبات ممكن أن تعيق حركة اللاعب اثناء لعبه .

3 ـ يمكن تحديد منطقة اللعب بواسطة خطوط ، فرشات أرضية ، اطراف            خزائن ... الخ . طالما تعتبر هذه الحدود آمنه أثناء اللعب .

4 ـ يتم وضع الشبكة الخاصة بالتصويب فى منطقة متقدمه من خط النهاية ، أى على بعد 1.2 م بغية أعطاء الفرصة للاعبين الألتفاف حول الشبكة عند الهجوم أو الدفاع .

5 ـ يجب وضع شبكتا التصويب فى منتصف الملعب وبشكل متقابل .

6 ـ تكون قياسات سبكة اللعب على النحو التالى :

        * عرض المرمى        1.8م

        * طول المرمى 1.2م

        * تكون عمق الشبكة 60 سم إلى الداخل .

7 ـ خط الوسط : وهو الخط الخ=فاصل فى الملعب ويفصل الملعب إلى قسمين متساويين يحدد كل منهما منطقة كل فريق .

8 ـ دائرة الوسط : يكون منتصف هذه الدائرة فى منتصف خط الوسط تماما وهى دائرة نصف قطرها = 10 سم ، وتكون فى منتصف دائرة لتحديد الأولوية الرئيسية .

9 ـ الدائرة الرئيسية لتحديد الأولوية : وهى دائرة ذات نصف قطر = 75 سم ، مركز هذه الدائرة هو نفس مركز دائرة نقطة الوسط وجدارها الخارجى محدد بخط عرضه 5 سم ويتم رسمه خارج دائرة نقطة الوسط .

10 ـ منطقة الوسط ( دائرية الشكل ) : وهى دائرة ذات نصف قطر = 1.5 م ، مركز هذه الدائرة هو نفس مركز دائرة نقطة الوسط وجدارها الخارجى أيضاً محدد بخط عرضه 5 سم ، ويتم رسمه خارج الدائرة الرئيسية لتحديد الأولوية

11 ـ خط الهدف : وهو خط يوجد بين جانبى حدود الشبكة ويمتد إلى بداية حدود اطار الهدف .

12 ـ اطار الهدف : وهو شكل نصف دائرى ، نقطة الوسط فيه وسط المرمى تماما ( وسط خط الهدف ) ونصف قطره 1.8 م .

13 ـ دوائر تمرير الأولوية الأربع : يجب أن يكون هناك دائرتام منفصلتان فى كل جهه من الملعب ، تحتوى كل منها على دائرة نقطة الوسط نصف قطرها 10 سم ، ويتم تحديدها بشكل واضح فى منتصف كل دائرة تحديد اولوية .

        تعيين كل دائرة باخذ زاوية قياس 45 درجة عن منتصف خط الهدف                 ( هذه الزاوية يمكن تغييرها حسب الملعب أو مكان اللعب حتى يكون الملعب قابل للتغيير وفق معطيات واحتياجات اللاعبين ) .

      أما المسافة بين منطقة وسط خط الهدف ومركز كل دائرة من دوائر تحديد الاولوية تحدد باربعة امتار ، وتكون دائرة تحديد الاولوية ذات نصف قطر وتساوى 75 سم .

القسم الثالث : الأدوات : ـ

1 ـ الحلقة : وهى مجسم دائرى الشكل يتكون من قماش نوع ( اللباد ) مع فتحة فى منتصف هذا المجسم . وتحمل هذه الحلقة الابعاد التالية :

أ ـ نصف قطرها الداخلى الكلى 20 سم

ب ـ نصف قطر الفتحة 10 سم ( ونستطيع تدعيمها باقمشة جلدية )

ج ـ تبلغ سماكتها 2.5 سم .

د ـ وزن هذه الحلقة 217 غم كوزن متوسط . ومدى هذا الوزن من 140 غم إلى 225 غم .

2 ـ العصا :

1) العصا ( ماعدا عصا حارس المرمى ) فى لعبة الهوكى الأرضى يجب أن تكون عصا مستقيمة وقائمة تتكون من خشب أو الياف زجاجية ( فايبر جلاس ) ويجب أن تشمل المواصفات التالية :

أ ـ محور هذه العصا من 7.50 سم ـ 9 سم .

ب ـ يجب أن يكون طول العصا من 90 سم ـ 150 سم " ويتميز الطول ضمن هذا المدى وذلك كى تجعل الطول متوافقا مع اطوال اللاعبين انفسهم "

ج ـ نهاية عصا اللعب فقط يجب أن تكون مستديرة بهذا الشكل ، ولا يسمح باللعب بغير هذا النوع من العصا .

      أن زيادة محور العصا من نهايتها يهدف زيادة مستوى ثباتها عند اللعب لا يجوز فذلك يؤدى إلى استبعاد هذه العصا من اللعبة .

2) عصا حارس المرمى ـ تكون هذه العصا مثل عصاة الهوكى الجليدى أى ذات نهاية تحتوى على مرداف بهذا الشكل وهو مصنوع من مادة بلاستيكية أو ألياف زجاجية .

3 ـ أدوات الحماية :

1 ـ حارس المرمى : وهو اللاعب الوحيد الذى يحتاج إلى القدر الكبير من هذه الأدوات الاضافية ولا يمكن له الاشتراك باللعب إلا إذا كان يرتديها وهى تشمل / قفازات / خوذة محددة / وحاميات للاطراف السفلى .

هنا يمكن استعمال أدوات الحماية للاعبى الهوكى الجليدى .

text-