ارشادات للصائم "مريض السكر"

اذا كان نصيبك الصوم فعلى بركة الله وليكن بالطريه الخاصه الاتيه:

يفضل ان يبداء الصوم بفتره تجريبيه قبل شهر رمضان المبارك وان يجرى تحليلا للبول قبل الفطور وعند السحور فاذا كان السكر مرتفعا او ظهر الاستون فالصوم ممنوع شرعا اما اذا ظهر اثر بسيط فيجب تعديل الدواء او الغذاء حتى اختفائه والا فلا صوم يفرض عليه.

الفطور

البدايه: فنجان دافى من شوربة العدس او الخضر او الملوخيه ثم السلاطه الخضراء بالزيت والليمون ويفضل الاستراحه لمده خمس دقائق قبل المضى فى تناول الافطار.

الوجبه الرئيسيه: الخضر المطبوخ مثل الكوسه والباميه والفاصوليا والباذنجان والخرشوف او الياخنى باللحم منزوع الدهن والبصل او الخضر (المسلوقه).

اللحوم: 3 قطع لحم او ربع دجاجه او ربع كيلو سمك.

النشويات: نصف رغيف من الخبز الاسمر او نصف كوب ارز او مكرونه او ثمره بطاطس مسلوقه.

الفاكهه: ثمره واحده من اى نوع " الموز او البرتقال او الكمثرى او الجوافه او التفاح او 2 بلحه او 12 حبه عنب او فروله.

السحور

يجب ان يحتوى السحور على كميات كبيره من البروتينيات لانها تؤدى الى الشبع وتمنع تقلبات السكر ويفضل ان يكون ذلك فى شكل 6 ملاعق فول مدمس وبيضه مسلوقه وقطعه جبن ابيض ورغيف من الخبز الاسمر والسلاطه او الزبادى وفاكهه.

الدواء: يوخذ قبل الافطار وقبل السحور باستشاره الطبيب مع التحليل المستمر فان زاد السكر بالرغم من حرصك فالافطار واجب.

ونسئلكم الدعاء وصوم مقبول ان شاء ومتعكم الله بالصحه والعافيه.