استغل فترة شهر رمضان المبارك بتحديد هدف واحد فقط صحي (مثل أن يكون وزني كذا أو أن ألتزم بالمشي اليومي نصف ساعة..)، وهدف روحاني (مثل ختم القرآن الكريم قراءة، أو احتراف العيش باللحظة)، وهدف اجتماعي (مثل تبديل صداقاتي السلبية بايجابية، أو زيارة جميع قراباتي في شهر)، وهدف نفسي (مثل ضبط التنفس العميق نصف ساعة يومياً أو التحكم في مشاعر الغضب وتحويلها الى مشاعر طمأنينة).. شهر كفيل بأن يمنحك النتائج
بقلم
لطيفة حسين العرابى
