قد تظنّين أنّ النوم يأتي تلقائياً ولا يستلزم أي نوع من المهارات. في الواقع، صحيح أنّ أجسادنا وأدمغتنا هي المسؤولة بشكل أساسي عن تنظيم فترات النوم واليقظة لدى كلّ منا، ولكن بالرغم من ذلك يحتاج طفلك إلى اكتساب عدّة مهارات هامة قبل أن يتدبّر أمره في أثناء الليل بدون مساعدة.

إنّه يحتاج إلى أن يتعلّم كيف ينام بمفرده، وبعد أن ينام كيف يحمل نفسه من النوم الخفيف ليغطّ في نوم عميق من دون أن يستيقظ تماماً. تتطلّب هذه المهارات وقتاً لتتطوّر، والطريق إلى النوم ليس دائماً مفروشاً بالورود. لذا، توقّعي بعض الفترات الصعبة حتى بعد أن يبلغ مرحلة من الروتين المنتظم، واحفظي القواعد الذهبية الثلاث: الروتين، الانتظام، والطمأنة لمساعدة طفلك على أن يصبح محترفاً في النوم.