فقرة ( صحتك بالدنيا ) فوائد الموز من القشرة الى الثمرة
اعداد : دينا عاطف
فوائد الموز من القشرة الى الثمرة
للموز فوائد كثيرة ومتنوعة من قشرة الى ثمرة الموز نفسها التى تأكل
وسوف نتعرف سوياً على اهم هذه الفوائد:
1- تناول الموز يساعد على الهضم
2- الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
3- الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء. كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية .
4- ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.
5- الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال
6- الموز هو مضاد طبيعي للحموضه ويوفر الراحه بعد حدة الجزر وحرقة وإرتجاع المرئ
7- الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن استهلاكها دون ضيق لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
علاجات طبيعيه من الموز البسيط
8- تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
9- الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعللكم أكثر يقظة. ويجب تناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.
10- الموز به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويوفير الحماية من الذرات الحره والأمراض المزمنه
11- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .
12- فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بالقشره الداخليه للموز يخفيف من الحكة والاحمرار.
13- تحكم في سكر الدم وتجنب النهم بين وجبات الطعام من خلال تناول الموز.
14- يمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم وتهدئته أثناء الحمى أو في يوم حار.
15- من الطبيعي أن التربتوفان يحسن المزاج ، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن) .
16- الإقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين
17- إزالة البثور عن طريق وضع قطعه من قشر الموز الداخلي وتثبيته بشريط في مكانه.
18- فرك الجزء الداخلي لقشرة الموز على الأحذية الجلدية الخاص بك أو حقيبة اليد وتلمع بقطعة قماش جافة لتلميع سريع.
19- أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم. لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة
20- للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز
ليس عليك أبدا ان تنظر للموز بنفس الطريقة مرة أخرى بعد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية وأسباب هامه لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك. الموز يقتل الاكتئاب ويجعلك أكثر ذكاء، ويعالج الإفراط في تناول الكحول، وتخفيف غثيان الصباح ، وحماية ضد سرطان الكلى والسكري وهشاشة العظام والعمى. يمكنه علاج الحكة من لدغة البعوض ووضع القليل منه يعطي لمعه جميله لحذائك ..
طريقة الاستخدام :
- يأكل الموز طازج كما هو ويدخل قى سلطة الفواكهه وتزين الحلوى
- العصير منه مفيد جدا وخصوصاً بإضافة العسل واللبن
- يستخدم كمسك للبشرة والشعر
الموز أيضاً يعتبر غذاء الرياضيين، حيث أنّ إحتواءه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، يجعل منه مصدراً طبيعيّاً للطاقة، ويمدّ الأجسام بالطاقة لمدّة طويلة دون الحاجة إلى الكافايين. وهو مفيد كذلك في علاج أمراض الروماتيزم وأمراض النقرس. ولا تتوقف أهميّته على فوائده الصحيّة فقط، وإنّما له فوائد جماليّة أيضاً على الشعر، والبشرة؛ حيث أنّه يحمي الشعر من الأضرار التي قد تلحق به من عوامل بيئية مختلفة، ويعطي البشرة النضارة والجمال لغناه بالكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات.
