الناس وكلامها مع نفسها نتيجة ضغوط الحياة

تقرير: ثناء جميل

بقينا نلاحظ مؤخرًا إن ناس كتير بتتكلم مع نفسها بصوت عالي، في الشارع أو وهي سايقة أو حتى وهي قاعدة لوحدها. الظاهرة دي ممكن تكون غريبة للبعض، لكن وراها أسباب عميقة.

الضغط النفسي اليومي، التفكير في مشاكل الحياة، هموم الشغل، تربية الأولاد، الغلاء، المسئوليات اللي بتكبر يوم بعد يوم، كلها بتخلي الشخص يحس إنه محتاج يفضفض، حتى لو لنفسه. ساعات بيكون مفيش حد يسمع، وساعات الشخص بيخاف يحكي لحد عشان ميبانش ضعيف أو ميقلقش اللي حواليه.

الكلام مع النفس ممكن يبقى وسيلة دفاعية، نوع من التنفيس عن المشاعر، أو محاولة لفهم الأمور بشكل أوضح. الإنسان بيكلم نفسه عشان يراجع قراراته، يفكر بصوت عالي، أو حتى يعاتب نفسه.

بس لو الكلام ده زاد عن حده، أو بقى يصاحبه مشاعر حزن شديد، أو لو الشخص بقى بيكلم نفسه كأنه بيكلم حد تاني مش موجود، فده ممكن يكون محتاج تدخل أو دعم نفسي.

لكن في المطلق، كلنا بنتكلم مع نفسنا، حتى لو في سرنا. ده جزء من تعاملنا مع الواقع وضغوطه. المهم نفضل نراقب نفسنا ونشوف إذا كانت الأمور خارجة عن الطبيعي، أو مجرد لحظات من التعب بنعدي بيها.