كيف أحقق حلمي

* دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن ياترى لماذا لا نحققها دائما ؟

إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر و سهوله.

* توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة.

* ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE ، هذا اللفظ عبارة عن إختصار لخمس كلمات هي :

1- Positive إيجابي :

قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد.

* الأمثلة التالية توضح هذه النقطة :

أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف بشكل إيجابي " أريد أن أكون جرئيا" أو "أريد أن أكون شجاعا" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".

ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل " أريد أن أكون رشيقا " ولا تصغه بصيغة سلبية مثل أن تقول " لا أريد أن أكون بدينا" .

* وهذه الصياغة مهمه جدا لسببين :

أولا: أن العقل الباطن لايعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.

ثانيا: أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.

2- OwnPart يخصني:

بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف.

فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك .

فماهي الأشياء التي تملكها لتحقق لك هدفك؟

على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر وديه في التعامل و أكثر تسامح معهم ، و ليس أن يكونوا هم أكثر تسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.

3- Specific محدد :

أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لايكون محفزا بدرجة كافية ، كون الهدف محددا مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الإربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.

* هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل :

متى و أين و مع من و كيف أحقق هذا الهدف بالتحديد.

4- Evidence الدليل :

لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال _  كيف أعرف أن هدفي تحقق ؟ مالشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف.

* قد يكون على سبيل المثال :

_ أستطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب ، إذا كان هدفك أن تكون رياضيا .

_ أو أن أربح شهريا 2000 جنيه أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك ماديا.

5- Ecology المصلحه :

* هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف؟

_ لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق .

هل الشعور الذي لديك جيد أم لا ؟

_ إذا لم يكن الشعور جيدا يجب عليك معرفة مالذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الإعتبار.
_ إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الإعتبار عند وضع هدفك وذلك كما يلي :
1- قم بكتابتها على ورقة و تأملها جيدا . 
2- ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على مايرام
سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا إتبعت هذه الطريقة مع أهدافك .