<!--<!--<!--

تؤكد كل النصائح الطبية المتعلقة بصحة الإنسان على ضرورة أن تشرب قدرا كافيا من الماء على مدى النهار فهل سألت نفسك لماذا الماء؟
أى الأدوار يلعبها الماء فى منظومة صحة الإنسان؟
فى الماء تذوب مواد كثيرة لتتحول إلى صورة أبسط يمكنها أن تنقل الغذاء لجميع أنسجة الجسم، يمكنها أيضا أن تحمل خلايا هامة كخلايا الدم البيضاء والحمراء لتؤدى مهامها الحيوية فى كل أعضاء الجسم.

هضم الطعام وامتصاصه من الأمعاء للدم يتم بواسطة الماء الذى تذوب المواد الغذائية المختلفة فيه لتنتقل بسهولة إلى كل أجزاء الجسم.
يحمل الماء كل نواتج عمليات الهضم ليخرج بها خارج الجسم فى عمليات الإخراج.
يعمل الماء كوسط ضرورى لإتمام العمليات الحيوية المختلفة كإنتاج الطاقة وبناء الأنسجة.
يعمل الماء أيضا كوسط صالح لانتقال الرسائل العصبية بين المخ وأعضاء الجسم المختلفة لنرى ونسمع ونتكلم ونتحرك.
يحفظ الماء للجسم حرارته الداخلية.
أين يتوزع الماء فى جسدك وخلاياك؟
ثلاثة أرباع كمية الماء يحتفظ بها الجسم داخل الخلايا أما الباقى منه فيبقى حرا خارجها.
الماء بين الخلايا بعضها البعض.
فى بلازما الدم تسبح فيه الخلايا والصفائح الدموية.
فى السائل الليمفاوى.
فى إفرازات الجسم المختلفة كالعرق والسائل المنوى.
فى البول.
قدر كاف من الماء لازم لحياة الخلايا ونشاطها، يحقق توازنا مطلوبا بين الماء داخل الخلايا وخارجها. إذا نقص الماء داخل الخلايا انكمشت وتدهور نشاطها، أما إذا زاد على حده تسبب فى انفجار الخلايا وموتها.
لذا فقدر من الماء كاف يحفظ على الإنسان صحة خلاياه وسلامة عملها