كثير نشعر عندما نقوم بالأعمال المختلفة
في أماكن مختلفة بملل شديد من أداء تلك الأعمال
التى يتكرر بعضها أو كلها بشكل روتيني كل يوم .
ونعد ساعات العمل ودقائقه كما لو كان
همنا الأول عند البدأ فى العمل هوالانتهاء منه .
والمشكلة تكمن في أننا لانحاول إيجاد طرق
ووسائل للقضاء على الملل والروتين الممل
الذي يتكرر كل يوم والبحث عن الطرق
والوسائل التى تخرجنا من جو الروتين ...
ولحل هذه المشكلة أدخال طرق جديدة
وتكنولوجيا متقدمة لأداء الأعمال والدورات
التدريبية ورصد بعض المكافآت للمتفوقين
وإتاحة المنافسة الشريفة بينهم .
التحلي بروح مرحة أثناء أدائه للعمل والقيام
بعمل بعض الأمور التى تدخل على النفس السرور
الخروج بالعمل من جو الرتابة والروتين هام جدا
وله تأثير على السعادة في حياتنا العملية والعامة
لأنه عندما نشعر بالملل والرتابة عند أدائنا لعملنا
هينعكس ذلك حتى على حياتنا العملية والعامة .
* الروتين هو جملة العادات غير المحببة التي يُصر الزوج على إتباعها .....
الملل في الحياة الزوجية آفة تعاني منها أغلب البيوت العربية، ويرجع ذلك في أغلب الأحيان إلى الظروف الاقتصادية والاجتماعية التي تفرض علي الزوجين أعباء ومسئوليات كثيرة تجعل من الصعب على كلاهما التفكير في القضاء علي الملل والروتين اليومي، وهذا الملل يؤدي بدوره إلى التعاسة الزوجية لعدم قدرة بعض الزوجات على التغلب على هذا الملل الذي يهدد العلاقة الزوجية وقد يصل بها إلى هاوية الطلاق أحيانًا .......
صورة توضيحية ....
وتوضح دراسة برازيلية مفهوم الروتين الإجباري بأنه جملة العادات غير المحببة التي يُصر الزوج على إتباعها ، دون التفكير في عواقبها، فما من أحد يحب أن يجبر على القيام بشيء لا يحبه! تصوروا مثلاً زوجًا يُجبر زوجته على ارتداء ثياب ذات لون أحمر فقط ، طوال الوقت أو العصبية الدائمة والتحكم في الرأي والنتيجة المتوقعة لمثل هذه التصرفات، هو الشعور بالإكراه وعدم التوافق ........
على الرغم من تسارع الوقت في زمن العصرنة، إلا أنه دائما ما يصيبنا الملل من الروتين اليومي، اليوم نقدم لك جملة من النصائح الناجعة للقضاء على هذا الملل.
احرصي على أن يكون معك على الموبايل أو الآي-بود الخاص بك الأغاني التي تفضليها، حتى إذا ساورك الملل استمعي إلى أغنيتك المفضلة ثم واصلي ما كنت تقومين به مرة أخرى.
دائما ما يكون لنا الفيلم أو المسرحية المفضلة والتي غالبا ما تكون كوميدي أو رومانسي، لذا يجب أن يكون على اللاب-توب الخاص بك هذا الفيلم حتى تتمكني من مشاهدته وقت الشعور بالملل.
يجب أن يكون لديك كل يوم وقت مستقطع تقضيه مع أصدقائك في الخارج ويوم آخر في حديقة المنزل مع الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، ويوم آخر تشاهدي فيها مسلسل أو برنامج تحبيه.
هل تعلمين أن ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة يوميا تحفز إفراز الهرمونات الخاصة بالسعادة والاسترخاء، بالإضافة إلى قدرتها على حفز الطاقة الداخلية لديك ومنحك مزيد من النشاط والحيوية.
مشاركة الآخرين في رسم ابتسامة على وجوهم أو في حل مشاكلهم أو في تقديم المساعدة بأي شكل من الأشكال، سواء بالاشتراك في الجمعيات الخيرية أو بمساعدة صديقة على تخطي مشكلة لديها يعطيك شعور دائما بان حالك أفضل .......
كيف تبتعد عن الروتين في حياتك، كيف تتجنب الإصابة بالملل ..
أو البعد عن الضغوط التى تؤدي إلي اختلال حياتك وتؤثر علي صحتك تأثيراً سلبياً، "الوقت كما يقولون من ذهب إن لم تقطعه قطعك"، وتقسيم الوقت بالطريقة السليمة هو الذي يمكنك من تنظيم أسلوب حياتك وصحتك. كيف تجعل من يومك أو أوقاتك التى تقضيها أوقاتا متنوعة تشتمل علي جميع الحالات الإيجابية الصحية التى ينبغي علي الشخص أن يعايشها:
االيك بعض النصائح يا ايها الرجل
ستغرق وقتاً في التفكير
فهو مصدر للقوة
* استغرق وقتاًً في اللعب
فهو سر الشباب الدائم
* استغرق وقتاًً في القراءة
فهي نافورة الحكمة
* استغرق وقتاًً في الصلاة
فهي أعظم قوي علي الأرض
* استغرق وقتاًً في الحب
فهو نعمة إلهية
* استغرق وقتاً مع الصداقة
فهي طريق السعادة
* استغرق وقتاًً في الضحك
فهو موسيقي الروح
* استغرق وقتاًً في تقديم العطاء
فهو الطريق إلي عدم الأنانية
* استغرق وقتاًً في العمل
فهو ثمن النجاح
فالوقت وتعاملنا معه في حقيقة الأمر المفتاح لتحقيق جودة حياتنا التي نسعى إليها دائماً
ساحة النقاش