👈 لو عايز تخس أو بالفعل بتخس الكلام دة يهمك .....
♦️ الدهون هي الهدف من أي برنامج غذائي مش اللي بناكلها لا المتخزنة في الجسم 🤔...
▪ لما بتخس بتنزل من الجسم كله مش منطقة معينة 🔥لما الجسم يستخدمها كمصدر طاقه بديل وعشان دة يحصل محتاجين نظام غذائي (كاربوهيدرات - بروتين - دهون صحيه) .
▪ دايت من غير رياضه 🏃♀️يعني ترهلات .
▪ الدايت ماهو الا أكل صحي🍳 ورياضة تضبط شكل جسمك.
▪ النوم ٨ ساعات بيخلي الهرمونات في حالة توازن أفضل.
▪ مفيش حاجه أسمها هخس بالسعرات وأنت بتاخد أكل مضر أو هيجوعك حتي لو جوة السعرات المسموحة فية حسابات تانية معامل سكري وليلة كبيرة حضرتك 😀.
▪ مفيش وصفة سحرية هتخلصك من الكرش 🔪وأنت قاعد حتي لو جردل شاي أخضر علي رجل العفريت، الموضوع نظام حياتي ولايف ستايل 🍹...
▪ في ناس بتخس وبتاكل كتير وناس بتخس من مناطق قبل مناطق ده جينات وراثية لو اتشقلبت مش هتقدر تغيرها بص لنفسك بس💓.
▪ عاوزة تعلي الحرق💯💯 أصحي بدري وأشرب مياه كتير خلال اليوم .
▪ ينفع تاكل الفاكهة بين الوجبات عادي لو حسيت بالجوع🤏.
▪ سكر الدايت مبيعملش اي اضرار ☠وممكن نستغني عنة بالعسل .
▪ التمرين أساسي لتظبيط الجسم وحرق أكبر قدر من الدهون لازم تمرن كل عضلاتك💪 .
▪ وللمرة الألف أدوية التخسيس 💊معظمها مضر❌⛔ وما تتوصفش إلا بناء على تقييم دكتور وبلاش أدوية الأون لاين مش هتوصلك لحاجة غير الإكتئاب وسقوط الشعر وحاجات تانية كتير👌.
#تقدر_تخس_بصحة #تقدر_تغير_حياتك #دكتور_محمد_خيري
#الناس_اللي_بتنقل_البوستات_مسموح_بالشير_بس😀😀😀😀😀
