دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

👈  لو عايز تخس أو بالفعل بتخس الكلام دة يهمك .....

 

♦️ الدهون هي الهدف من أي برنامج غذائي مش اللي بناكلها لا المتخزنة في الجسم 🤔...

 

▪ لما بتخس بتنزل من الجسم كله مش منطقة معينة 🔥لما الجسم يستخدمها كمصدر طاقه بديل وعشان دة يحصل محتاجين نظام غذائي  (كاربوهيدرات - بروتين - دهون صحيه) .

 

▪ دايت من غير رياضه 🏃‍♀️يعني ترهلات .

 

▪ الدايت ماهو الا أكل صحي🍳 ورياضة تضبط شكل جسمك.

 

▪ النوم ٨ ساعات بيخلي الهرمونات في حالة توازن  أفضل.

 

▪ مفيش حاجه أسمها هخس بالسعرات وأنت بتاخد أكل مضر أو هيجوعك حتي لو جوة السعرات المسموحة فية حسابات تانية معامل سكري وليلة كبيرة حضرتك 😀.

 

▪ مفيش وصفة سحرية هتخلصك من الكرش 🔪وأنت قاعد حتي لو جردل شاي أخضر علي رجل العفريت، الموضوع نظام حياتي ولايف ستايل 🍹...

 

▪ في ناس بتخس وبتاكل كتير وناس بتخس من مناطق قبل مناطق ده جينات وراثية لو اتشقلبت مش هتقدر تغيرها بص لنفسك بس💓.

 

▪ عاوزة تعلي الحرق💯💯 أصحي بدري وأشرب  مياه كتير خلال اليوم .

 

▪ ينفع تاكل الفاكهة بين الوجبات عادي لو حسيت بالجوع🤏.

 

▪ سكر الدايت مبيعملش اي اضرار  ☠وممكن نستغني عنة بالعسل .

 

▪ التمرين أساسي لتظبيط الجسم وحرق أكبر قدر من الدهون لازم تمرن كل عضلاتك💪 .

 

▪ وللمرة الألف أدوية التخسيس 💊معظمها مضر❌⛔ وما تتوصفش إلا بناء على تقييم دكتور وبلاش أدوية الأون لاين مش هتوصلك لحاجة غير الإكتئاب وسقوط الشعر وحاجات تانية كتير👌.

#تقدر_تخس_بصحة #تقدر_تغير_حياتك #دكتور_محمد_خيري 

#الناس_اللي_بتنقل_البوستات_مسموح_بالشير_بس😀😀😀😀😀

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 10 مشاهدة
نشرت فى 22 سبتمبر 2020 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

44,206

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء