أخي الحاج .. عليك مراعاة سلامتك العامة من خلال ما يلي:

1. أن تزور الطبيب قبل سفرك إلى الحج، وتتأكد من حالتك الصحية.

2. أن تصطحب بطاقة مدون عليها اسمك الكامل وعنوانك ورقم هاتفك، وما تعانيه من أمراض إن وجدت، واسم الدواء الذي تتناوله، وذلك طيلة رحلة الحج وفي جميع الأماكن والمشاعر.

3. أن تتجنب مخالطة المصابين بأمراض معدية.

4. أن تحافظ على وجودك ضمن مجموعتك التي ترافقها، وأن تبتعد عن الزحام وأماكن التدافع.

5. أن تتجنب اصطحاب الغاز خلال الرحلة، لكن يمكنك استعمال الغاز للطبخ وغيره في الأماكن التي يوجد فيها.

6. أن تتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وأن تحرص على التظلل أو استخدام المظلة، لتتجنب الإصابة بضربة شمس.

7. أن تتأكد من صلاحية مياه الشرب والأطعمة التي تتناولها، ومن نظافتها.

8. أن تبتعد عن أماكن الحريق، وفي حال وقوع حريق عليك أن تسلك طرقاً آمنة للخروج من الموقع، وأن تفسح المجال للمختصين للتعامل مع الموقف.

9. إذا أصبت بكسر لا سمح الله، احرص على عدم تحريك العضو المصاب إلى حين وصول المختص بالعلاج.

10. إذا أصبت بالرعاف (نزيف الدم من الأنف)، فاضغط مباشرة على أعلى الأنف، واحني رأسك إلى الأسفل.