احتفظ بنوته تدون فيها ملاحظاتك عن الطعام
فمثلا يمكنك ان تجعل اليوم الذى لديك فيه وقت فاضى للتسوق و صنع صنف او اكثر من الطعام
و تجعل يوما لتاكل ما يتبقى من الطعام
بالتالى يقل الفاقد من الطعام
عدد زيارات الموقع
156,557
عدد زيارات الموقع
ساحة النقاش