ضع فى طبقك طعام اقل اثناء تناولك وجبتك
لا تقلد وجبات المطعام فهى تكون اكبر من حاجة الفرد عادة
انك بذلك لن تلقى ما يتبقى و يمكنك اكل ما يتبقى فى القدر فى اليوم التالى و ستقلل المخلفات التى تمثل عبء على بيئتك
و تذكر دائما انك يمكنك تناول قطعه اخرى اذا لم تحس بالشبع
ساحة النقاش