إن التهاب القولون من أكثر الالتهابات التي تزعج المريض بها والمنتشرة كثيراً في بلادنا، لذلك نجد أدوية عديدة لعلاج التهابات القولون العصبى، لكن هناك من يفضل استعمال اعشاب لعلاج القولون عن استعمال الأدوية، لذلك سنتناول الأعشاب التي تستعمل لعلاج التهاب القولون وطريقة استخدامها.
أعشاب طبيعية لعلاج القولون نهائيا
في البداية يجب أن نعرف بأن الأعشاب الطبيعية تحتوي على مواد كيميائية، لذلك يجب أن نستخدمها بحذر شديد مثل استخدامنا للدواء، وسوف نتناول الأعشاب المستخدمة لعلاج التهابات القولون بشكل تفصيلي.الزنجبيل للقولون العصبي
قد أثبتت الدراسات بأن الزنجبيل يساعد على علاج وتخفيف ألم القولون العصبى، حيث يساعد على ارتخاء عضلات القولون والأمعاء، لذلك فإنه يخفف من الأعراض التي تنتج عن الإصابة به، مثل ألم البطن أو الغازات والانتفاخ.
لكن قد أثبتت بعض التجارب الأخرى بأن تناوله يسبب حموضة وقرحة المعدة والشعور بالغثيان والإصابة بالاسهال، لذلك يستحسن تجنب تناوله من باب الأمان.
طريقة تحضير شاي الزنجبيل
- يفضل أن يتم إحضار الزنجبيل الطازج وطحنه، أفضل من المسحوق الجاهز.
- قم بوضع ملعقة من الزنجبيل على لتر من الماء الساخن المائل للدافئ.
- قم بشرب شاي الزنجبيل.
- يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة كل يوم.
اليانسون للقولون
قد أثبتت بعض الدراسات بأن اليانسون له القدرة على علاج بعض أعراض القولون العصبى المختلفة كما يعد من أفضل المشروبات العلاجية لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام، فتستخدم أيضاً لعلاج الانتفاخ وطرد الغازات.
لكن إذا كنت مريض سكر أيضاً أو مقبل على عملية جراحية، فيجب أن تمتنع عن شرب اليانسون، لأنه يؤثر على مستوى السكر في الدم.
طريقة تحضير اليانسون للقولون
- قومي بوضع ملعقتين صغيرتين من اليانسون على كوبين من الماء.
- احرصي على غلي هذا الخليط لمدة دقيقة.
- اتركي اليانسون حتى ينقع لمدة دقائق، احرصي على تغطيته في هذا الوقت.
- يتم شربه مرتين بشكل يومي.
عسل النحل للقولون
إن عسل النحل هو أحد المواد الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد حيث يحتوي على عنصرين هامين لعلاج المشاكل المصاحبة لالتهاب القولون، فيستخدم لعلاج آلام البطن التي تنتج عن الإصابة به.
طريقة تناول عسل النحل للقولون
- يمكن تناول ملعقة من العسل في الصباح عند الاستيقاظ.
- يمكنك أيضاً وضع ملعقة من عسل النحل على كوب من المياه وشربه في الصباح.
الحلبة للقولون العصبي
إن الحلبة من أكثر البذور المستخدمة والمعروفة من قبل الكثيرين حيث تحتوي على كمية من البروتينات والمواد الدهنية، تساعدك الحلبة على التخلص من السموم وتستخدم بغرض زيادة الوزن لدى البعض، كما يقع دورها على الجهاز الهضمي حول عملها كملين من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون العصبى لتساعدهم على الشعور براحة واسترخاء العضلات، كما تستخدم للتخلص والتخفيف من الألم الذي ينتج منه.
طريقة تحضير الحلبة
- قم باضافة ملعقة من الحلبة مع كمية جيدة من الماء البارد.
- قم بغلي الخليط، لكن احرص على تهدئة النار.
- اترك الخليط ليبرد وينقع بعد أن يتم إطفاء النار.
- احرص على أن يكون الخليط مغطى.
- يتم شرب الخليط مرة واحدة في اليوم.
البابونج للقولون
إن البابونج معروف بقدرته على تحسين الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي والاضطرابات بها بشكل عام ويعمل أيضاً على علاج التهابات القولون العصبي، مثل ألم البطن، والانتفاخ والغثيان والعديد من الأعراض التي توجد عند مرضي القولون.
طريقة تحضير البابونج للقولون
- استخدم ترمومتر لقياس درجة الماء، فيجب أن تكون درجة حرارة الماء هي 90 درجة مئوية.
- قم بوضع ملعقة من شاي البابونج على الماء.
- قم بتصفية الماء من البابونج.
- اترك الخليط لمدة خمسة دقائق ثم قم بشربه.
النعناع للقولون
إن النعناع من أكثر المشروبات المفضلة من قبل النساء حيث يعزز من إفراز الهومرمات الجنسية الأنثوية، كما يستخدم كمسكن جيد فيخفف من ألم الصداع أيضاً، ومن أكثر الأعشاب التي توجد في المنزل دائماً، وهذا نظراً لتعدد فوائد النعناع، لكن لتحصل على الفائدة الكاملة منه عليك استعماله بالطريقة التالية:
- احضر أوراق النعناع الطازجه ثم قم بغليها بالماء.
- اترك المشروب ليبرد وينقع لبضع دقائق وتغطيته جيداً.
- اشرب هذا المشروب مرة يومياً.
الكركم لعلاج ألم القولون
إن الكركم يستخدم لعلاج ألم والتهابات القولون المزعجة حيث يستخدم كمادة تساعد على تهدئة الأمعاء ويستخدم أيضاً في التخفيف من التهابها، عن طريق شربه وهو دافئ فإنه معروف بفوائده كمادة طاردة للغازات أيضاً.
- قم بإضافة ملعقة من الكركم على ثلاثة أكواب من الماء المغلي.
- قم بتغطية الخليط وتركه لينقع حتى عشرة دقائق.
- قم بتصفيته ثم قم بشربه.
الشمر للقولون العصبي
قد أثبتت بعض الدراسات مدى فائدة الشمر لعلاج التهابات القولون العصبي والتهابات القولون التقرحي أيضاً، حيث يساعد على علاج تقلصات الأمعاء، ويتميز بخصائص تساعده على طرد الغازات وعلاج الانتفاخات التي يعاني منها مريض القولون.
طريقة تحضير مشروب الشمر
- قم بوضع ملعقتين كبيرتين من الشمر والنعناع والكراوية في الماء المغلي.
- قم بتغطية المزيج معا.
- اتركه حتى ينقع لمدة عشر دقائق.
- اشرب المزيج مرة يومياً.
نصائح للتغلب على ألم القولون العصبى
إذا كنت تريد التخفيف من الآلام التي تشعر بها، فيجب أن تقلل من العوامل التي تزيد من تهيج وحساسية القولون العصبى، وهي عادات غذائية ويومية، تتمثل عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- يجب أن تقوم بشرب كمية كبيرة من السوائل أي تشرب لترين من الماء يومياً.
- يجب أن تتجنب تناول أو شرب المشروبات التي تحتوي على كمية من الكافيين.
- يمنع تناول المشروبات الغازية لأنها تزيد من تهيج القولون.
- يجب أن تبتعد عن الأكلات المليئة بالدهون، مثل البطاطس، البرجر.
- ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
- قم بتناول الطعام الذي يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، حيث يساعد هذا النوع من الطعام على العمل كملين، بالتالي يمكن استعماله لعلاج الامساك الذي يصيب مرضى القولون.
