• 
  

  اولآ: علاج المغص والغازات وعسر الهضم :-

1- مضغ معلقة صغيرة من الشمر او الكمون الصحيح او الكزبرة ببطء او فص حبهان قبل الاكل مباشرة او مضغ قرن خروب صغير .

2-اي مشروب ساخن قليل السكر من الينسون أو الكمون الصحيح أو الشمرأو الحلبة أو النعناع أو الشعيرأو الكراوية ويمكن وضع عشبين أو ثلاثة معا(مثل الشاي الكشري)والاهم مغلى 3 فصوص حبهان فى كوب ماء قبل الأكل .

3- 2 ملعقة خل اعشاب في 2/1 كوب ماء قبل الأكل.

4- 2 ملعقة كبيرة حلبة نابتة (علي قطن مبلل).

5- 2 ملعقة كبيرة بنجرمسلوق أوخرشوف (يزيد افراز الصفراء 4 مرات)

6- 2/1 ملعقة خميرة بيرة+ كوب سلاطة زبادي(زبادي+فص ثوم مهروس)وتترك 2/1 ساعة قبل الأكل .

7- الفواكة الهاضمة: 100جم عنب-أو كف بطيخ-أو ثمرة رمان-أوثمرة كمثري-أوثمرة تفاح-أو3 تين برشوم- أو اناناس حقيقي أو كريز أو توت أو كوب عصير فاكهة مما سبق(طازج) أو ماء شعير.

8- اي مشروب ساخن يضاف الية نصف ليمونة (بدون عصير)- أو يضاف اليه 2/1 ملعقة زهرليمون أو 4/1 ملعقة زعتر.

نظام الاكل/

9- يشرب2/1 كوب اي مشروب مغلي (مما سبق) قبل الأكل.ويمضغ الأكل جيدا- ويعاد المضغ قبل البلع .ولا يشبع ( نصف اكلة فقط) وبعد الأكل هاضم.

10- المشي كل يوم ساعة يحسن الهضم جدا— وكذلك تدليك البطن نصف ساعة في اتجاة عقارب الساعة مرتين يوميا

11- ممنوع الشبع- وممنوع السهر- والمطلوب حزام عريض للبطن للوقاية من صدمات البرد .

وممنوع اخذ اي دواء - وممنوع التدخين او الجلوس بجوار مدخن.

وممنوع السكريات والمخللات والدهون واللحوم الحمراء- والفطائر والكولا والببسي والشيكولاتة والمانجو والفراولة والشاي والقهوة والفول والطعمية والماء المثلج وهواء المروحة والاطعمة المحفوظة والرنجة والجبن الرومي. 

• ثانيا : علاج الحموضة وقرحة المعدة والقولون :

1- أسرع علاج لقرحة المعدة والحموضة هو الابتعاد عن المدخنين- والامتناع عن تناول الادوية والمسكنات والمضادات الحيوية فهي من اهم اسباب قرحة المعدة .
2- مطلوب الامتناع تماما عن اللحوم الحمراء والدهون والمخللات والمسبك والقهوة والشاى والكولا والشيكولاته والمانجو والأطعمة المحفوظة والمخبوزات حتى البقسماط والماء المثلج والتكييف والمروحة - وكل طعام يسبب لك الحموضة.
3- كل هذه الوصفات فعالة جدا في علاج القرحة فاختار منها ما يناسبك .
المهم ابتعد عن اسباب القرحة والادوية :
1- مغلى نصف كوب ماء قبل الأكل بانتظام .
2- عصير الرمان الحلو (2/1 كوب قبل الأكل وبعده) يعالج القرحة في اسبوعين فقط ! مضغ اللبان 1/2 ساعة قبل الاكل 3مرات مهم جدا للهضم .
3- مغلى أو منقوع ملعقة صغيرة لبان دكر فى كوب ماء+ ملعقة خل اعشاب يعالج قرح المعدة والأمعاء --- حتى لو فيه نزيف .
4- مغلى 2/1 ملعقة صغيرة بذركتان فى كوب ماء يصب على 4/1 ملعقة راوند مطحون.
5- أي مشروب ساخن مثل: (2/1 ينسون+4/1 قرفة+2/1 كراوية) أو (2/1 بردقوش+4/1 روزماري+2/1حلبة+2/1 شمر)
6- الحبوب النابتة مثل : الشعير والحلبة النابت والقمح النابت والفول النابت
7- مغلى الشعير+الكرفس أو البقدونس (ملعقة كبيرة شعير فى 2كوب ماء تغلى خمس دقائق)
8- ممكن 2/1كوب من عصير ورق الكرنب أو عصير البطاطس النية أو ملعقة نشا تذاب فى 2/1 كوب ماء.....
9- ملعقة صغيرة عرقسوس تقلب بقوة فى  4/1 كوب ماء - وتشرب بسرعة - تخفف آلام المعدة فى خمس دقائق وممكن أضافة 1/4 ملعقة رواند مطحون .
10- البروبليس (جرام واحد يوميا) موجود الآن فى صورة أقراص - يعالج القرحة فى اسبوع واحد- بشرط الابتعاد عن الاسباب .
11- الاكثار من تناول الخيار والخس الطازج واللبن الرايب .