رياضة الجايروتونيك

هو نظام رياضي ابتكرته راقصة البالية الرومانية المولد "جولي هورفاث  " بعد ان طلبت اللجوء الي الولايات المتحده عام  1960

قامت بتطوير هذ النظام الرياضي بعد اصابتها و امتناعها عن ممارسة البالية وبدات بممارسة تمارين اليوجا ثم ثم قامت بتطوير اليوجا الي نظام اليوجا للراقصين

ان تمارين الجايروتونيك هي عبارة عن توظيف الحركات التي توجد في رياضة السباحة و الايروبكس و اليوجا و التاي تشي
 عن طريق استخدام جهاز قامت هورفاث بابتكاره

و هو يشبه جهاز البلاتس تسمي بالجايروتونيك تقنية حديثة جدا تستطيع ان تؤدي من خلاله 1000 تمرين رياضي

هذه الرياضة تعتمد اعتماد كلي علي الجهاز و بعد التمرين علي الجهاز يستطيع المتدرب اخذ بعض الحركات التي يستطيعان يؤديها في المنزل لكي يحافظ علي المستوي الذي حصل عليه

 من اهم فوائده : تحريك الدورة الدموية والمحافظة علي توازن و مرونة الجسم و تقوية العضلات   و سرعة الحركة في المفاصل 

شكل الجهاز انقر هنا

http://www.rolife.com/images/gyrotonic1.jpg

  • Currently 205/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
69 تصويتات / 1106 مشاهدة
نشرت فى 26 يوليو 2009 بواسطة moneelsakhwi

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

1,075,952