كيف ابدا باطعام طفلي ؟

هذا سؤال هام يشغل كثير من الامهات وخاصة عندما تكون المرأة عاملة ومضطرة لترك طفلها خلال ساعات النهار

1- يجب الحرص على الرضاعة الطبيعية فقط خلال الستة اشهر الاولى من عمر الطفل

2-لا تبدئي إطعام الطفل إلا و هو بصحة جيدة و لا يعاني من أي أمراض مثل النزلة المعوية، ارتفاع درجة الحرارة، البرد
3-ابدئى بنوع واحد فقط في اليوم ويفضل صباحا وبكمية قليلة وتابعي تاثيره على طفلك خلال اليوم
4-حاولي بقدر الإمكان تحضير طعام الطفل طازجا بنفسك أفضل من اللجوء إلى الأطعمة الجاهزة
5-استخدمي الكوب أو الملعقة الخاصة بالأطفال ( موجودة بالصيدليات )
6-.حاولي استخدام أدوات لإطعام الطفل ذات ألوان و أشكال جذابة
7-تأكدي من النظافة الجيدة لأدوات تحضير طعام الطفل
8-.تجنبي استخدام الأواني المعدنية. استخدمي الأواني الزجاجية ( البيركس) 
9-تجنبي إضافة السكر أو الملح للطعام
10-تجنبي البنجر، السبانخ، و اللفت فهي تحتوي على نسبة عالية من النترات التي يمكن أن تسبب أنيميا للطفل
11-عادة يحب الطفل العصائر السكرية مثل الجزر و أغلب الفاكهة، فلا يجعلك ذلك تهملي باقي أنواع الخضروات
12-لا تقدمي للطفل كمية من العصائر أكثر من 120 مل في اليوم لتجنب الإسهال