اذا كنت تتسوق مره اسبوعيا فانك بذلك ستشترى كميه كبيره من الخضار و الفاكهه

التى قد يفسد جزء منها قبل ان تتمكن من تناوله

لذلك ازد  من مرات تسوقك و احرص على شراء كميه مناسبه

بذلك تقلل الفائض من الطعام  و تكن صديق للبيئه