هل تعلم

انه ليس بمقدور أحد انه يوجد الغضب أو التوتر بداخلك نتيجة للضغوط , ولكنك أنت وحدك المسئول عن ذلك من خلال الطريقة التى تسوس بها حياتك .

مصادر الضغوط :

                      إن الفرد فى سعيه إلى تحقيق أهدافه فى حياته اليومية يتعرض إلى عوامل أو قوى ضاغطة , والتى قد يكون هو نفسه مصدرا لها أو قد تكون تأثير هذه الضغوط ونتائجها عليه , على شخصية ومدى استعداده النفسي لها .

هل

حاولت مسبقا إن تحلل دورك فى كيفية تأثير الضغوط عليك ؟

فيما يلي نذكر أهم مصادر الضغوط التى تواجه الفرد .

1-    ضغوط العمل التنظيمة :

وتتمثل اهم ضغوط العمل لتنظيمية للادارات العليا فيما يلى :-

أ ) زيادة عبء الدور :

ويشير الى ضخامة المسئولية وكثرة المهام المطلوب القيام بها فى فترة زمنية معينة

ب ) صراع الادوار :

كثرة الادوار وتعارضها وعدم قدرة الفرد على التوفيق فيما بينها .

جـ ) ضخامة المسئولية :

مسئوليات العمل وما قد يترتب عليها من نتائج ومخاطر عالية.

د ) ضغط الوقت :

من العوامل المسببة للضغوط ايضا والتى عادة ما يتعرض لها المديرين يشكون من عدم كفاية الوقت الكافى لانجاز المهام والاعمال المطلوب القيام به

هـ ) الافتقار إلى تفويض السلطة :

و ) العلاقات التصادمية ( الرؤساء – المرؤوسين – الزملاء ) :

2-    الضغوط المرتبطة بالبيئة الخارجية :

إن المنظمة نظاما فرعيا من نظام اكبر وهو البيئة بمتغيراتها السياسية والاجتماعية والسياسية والاقتصادية والتكنولوجية والقانونية  , وان أساس بقاء اى منظمة على الحياة ونموها وازدهارها هو أن تكون مفتوحة على أن البيئة المحيطة وتتفاعل معها , اى تؤثر فيها وتتأثر بها فى علاقة تبادلية .

وبناء على ذلك فان قرارات المدير الفعالة لابد أن يتم اتخاذها فى ضوء المتغيرات البيئية المحيطة . اى لا يمكن تجاهل تأثيرها على القرارات الإدارية خاصة وان كانت تتعلق بالمنظمة ككل . ومن هنا ببساطة شديدة تمثل هذه المتغيرات قيود على متخذ القرار وتشكل أحيانا أحد مصادر الضغوط التى تتعرض لها وخاصة عندما تزداد المخاطر التى ينطوي عليها القرار بسبب تأثير هذه القوة الخارجية والتى تمثل متغيرات خارجة عن سيطرة المدير

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3-    عوامل الضغوط المرتبطة بالفرد ( الفروق الفردية ) :

إن المدير مهما كان المستوى الادارى الذى يشغله أو طبيعة نشاطه فهو انسان ذو تركيب معقد وينطوى على حاجات متنوعة يسعى لاشباعها ويحرك سلوكه فى هذا السعى دوافع متنوعة , كما ان المديرين غير متشابهين من حيث مستوى ادراكهم للمثيرات المحيطة ومن حيث اتجاهاتهم نحو الاشياء ونحو الاخرين , فهم مختلفون فى شخصياتهم ودوافعهم والتى تؤثر على مدى استجابة الفرد للضغوط .

4-    الضغوط العائلية :

عند الحديث عن الضغوط لا يمكننا تجاهل الجانب الشخصي والعائلي للمدير فهو إنسان له حياته الخاصة والعائلية والتى هى بالطبع مصدرا من معاق سعادته وفى نفس الوقت قد تشكل ضغوط عائلية بصورة أو بأخرى , فالعلاقة بالأبوين والعلاقة بالزوجة وكذلك العلاقة بالأنباء , كلها بالطبع تؤثر عليه , فمثلا الخوف على أحد الأبوين عند المرض شئ قد يثير الضغوط .