كيف نبتسم ونضحك ونبكي ،،،
وكيف نتغلب على مخاوفنا..
وكيف نتفهم الموضوعات الهامة التي تخصنا ،،
وكيف نقلل الفوضى في حياتنا ..
وكيف نجعل حياتنا أبسط ...

طريقة رقم 1

قم بقضاء وقت مع الطبيعة يومياً ...
فيلكن قضاء وقت مع الطبيعة جزءاً مهماً من ممارستك الروحية، فإذا كان السير متضمناً في نظامك اليومي للرجيم، عليك أن تتواصل مع أحد المستويات الروحية من خلال جمال الشمس والسماء والأرض.
ابدأ سيرك كل مرة بنفس عميق منعش من الهواء النقي، وبإعجاب الطقس، ضع في ذهنك أن تستمتع بالأشجار والطيور والأزهار وبالحياة الخضراء من حولك، دع عظمة وبهاء الطبيعة تشحن جسدك وتشفي نفسك وتسمو بروحك.

طريقة رقم 2

اجعل لنفسك ركناً خاصاً ..
إنه لشيء مهم لمسيرتك الروحانية أن يكون لديك مكان يكون ملجأك الخاص، قد يكون هذا المكان غرفتك، أو حتى ركناً صغيراً من غرفة، مكان ما يمكنك أن تختلي فيه بنفسك بدون إزعاج.
في هذا المكان يمكنك أن تمارس التأمل، أو الاستغراق في التفكير، يمكنك أن تجلس ساكناً لا تفعل شيئاً، تستمتع بالصمت، أو تقرأ ، أو تفكر، يمكنك أن تمارس شفاء نفسك وأن تكتب يومياتك، يمكنك أن تسترجع فيه أحداث يومك.

 
طريقة رقم 3

اطلب العون من الله ...
طالما أنك تطلب المساعدة، فربما يمكنك أن تطلب المساعدة من الله، أنت لا تعرف أبداً ماذا يمكن أن يحدث...
هناك قوة متاحة لنا كل ما علينا أن نفعله هو أن نطلبها، لا يجدر بنا الانتظار حتى تسوء الأمور.....
يمكننا أن نستخدمها كشيء منتظم في حياتنا اليومية، في الاسترشاد بها، في استلهام الوحي، وفي التواصل مع حقيقة أنفسنا.

طريقة رقم 4

ابتسم كثيراً ...
إذا كنت قد بدأت في الإبطاء من إيقاع حياتك وتبسيطها، إذا كنت تقضي وقتاً مع الطبيعة وتحيط نفسك بالجمال، إذا كنت تتمسك بالتزامن وتتوافق مع إبداعاتك، وإذا كنت قد تعلمت كيف تستمتع بكل دقيقة، فأنت غالبا تبتسم كثيراً.
تخلص من الغضب والقلق والتفكير السلبي، تعلم كيف تفصل نغسك عما حولك، وكيف تتغلب على مخاوفك، وكيف تقول (لا) ساعتها سوف يخف ضغطك كثيراً وسوف يتحرر عقلك وقلبك وروحك وتصبح للأشياء معنى، سوف يحدث كل هذا تلقائياً .....
استمتع وداوم على الابتسام ....