اضغط هنا لتنزيل الملف

إن الهدف من هذا الكتاب هو مساعدتك على التخلص من التبغ إلى الأبد دون الخوف من العودة إليه من جديد . 

وبعد البدء في التوقف عن التدخين بأسبوع واحد ستتخلص من التدخين إلى الأبد، وتستند المعلومات في هذا الكتاب على البحاث والعلاجات والاستشارات التي تساعد الناس في التوقف عن التدخين .

- هل تعرف ماذا تفعل لتحارب رغبتك في إشعال سيجارة أخرى؟

هل تعرف الأسباب التي تدفعك لإشعال هذه السيجارة؟

إذا كنت لا زلت تدخن يجب عليك أن تطرح على نفسك هذا السؤال المهم :

(( هل أنا جاهز للتوقف عن التدخين ؟ وهل أستطيع النجاح في ذلك ؟ ))