الرجيم السريع
عندي لكم رجيم
فكرته انه طول شهر كامل
تمر ولبن وقهوه عربي وماه بس
والنتيجه : ينزل 30 كيلو
طريقة الريجيم
- التمر من 15 الى 20 حبة تمر
2- اللبن خالي الدسم ومن الممكن تناول
الحليب الخالي الدسم ولكن يفضل اللبن
من كوب الى6أكواب
3- القهوة بأي كميه وبأي وقت
4- الماء في اي وقت وبأي كمية
..
مستنى النتيجة
ساحة النقاش